fbpx
Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Sportblessures & herstel

    Veel mensen doen graag aan sport en trainen ­regelmatig. Doe jij dat ook? Dan kan het gebeuren dat je een blessure oploopt. Dat is natuurlijk heel vervelend, want je wil graag weer snel gaan sporten.

    Hoe ontstaan sportblessures? Er zijn allerlei oorzaken waardoor sportblessures kunnen ontstaan:
    1. Door contact met een medespeler of tegenstander
    2. Verkeerde trainingsmethoden
    3. Een slechte voorbereiding of warming-up
    4. Onvoldoende conditie
    5. Slecht materiaal of verkeerd schoeisel

    Blessures kun je onderverdelen in:
    – acute blessures: worden veroorzaakt door bijvoorbeeld een val, klap, botsing of verkeerde beweging. Vaak ontstaat dan een zwelling, kneuzing, scheuring, verstuiking of botbreuk.
    – chronische blessures (overbelastingsblessure): worden veroorzaakt door het voortdurend herhalen van een bepaalde beweging, waardoor bepaalde spieren en pezen overbelast kunnen raken. Denk daarbij aan onder andere achillespeesklachten, kuitklachten, scheenbeenklachten, knieklachten en peesplaatklachten.

    Vooral de chronische blessures kunnen voorkomen worden door een juiste trainingsopbouw, een goede warming-up en cooling-down en het gebruik van goed materiaal (sportschoenen). Bij een acute blessure hoort vaak een andere behandeling dan bij een chronische blessure: rust, koelen of bijvoorbeeld rekverbanden.

    Wat kun je doen om een chronische blessure
    te laten herstellen?
    – minder gaan belasten
    – naar een fysiotherapeut
    – zorgen voor de juiste materialen (sportschoenen)
    – gebruikmaken van hulpmiddelen: braces, tape,
    compressiekousen, sportzolen

    Wat kan de sportpodoloog doen bij
    chronische blessures?
    – informatie verstrekken over het ontstaan van
    de blessures
    – helpen om de klachten in kaart te brengen
    – adviezen geven ter vermindering van de klachten
    – een sportschoenadvies geven
    – sportzolen aanmeten

    Je kunt hiervoor terecht bij PodoDynamic. Het team van deskundige (sport)podologen staat voor jou klaar om je
    af te helpen van klachten uit het dagelijks leven en/of veroorzaakt door sporten. Je kunt bij PodoDynamic terecht voor onder andere knieklachten, hielspoorklachten,
    achillespeesklachten, heupklachten en rugklachten.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply