Rookstopcoach Pauline Haasbroek helpt mensen bij het maken van een plan om te stoppen. Na het stoppen begeleidt ze hen nog een jaar lang op de ­Rookstoppoli van het Rode Kruis Ziekenhuis in ­Beverwijk. ‘Wie zich goed voorbereid op het ­stoppen, gaat het een stuk beter af.’

Wat bepaalt of het lukt om te stoppen met roken?
‘Dat is een lastige vraag. Mensen die bij ons komen, zouden wel willen dat er een wonderpil bestaat, maar weten ook dat die er helaas niet is. Wat ik wel merk: als mensen zich goed voorbereiden, gaat het hen een stuk beter af dan mensen die dit niet doen. Zodra je gestopt bent, kun je je op de Rookstoppoli aansluiten bij een groep mede-stoppers die elkaar helpen om gestopt te blijven. Deze bijeenkomsten zijn vaak heel positief en geven mij als coach ook veel energie. De stoppers komen één keer per 7 weken gedurende een jaar bij elkaar. Dat helpt mensen om er bewust mee om te blijven gaan, ook daarmee voorkomen we terugval.’

Hoe vind je de manier om te stoppen die bij je past?
‘Je maakt je eigen plan; een plan dat bij jou past. Wij kunnen wel iedereen adviseren om lekker te gaan borduren als afleiding, maar ja… Het is belangrijk dat je een plan krijgt waar jíj vertrouwen in hebt.’

Hoe bereid je je voor op het stopmoment?
‘In het boek ‘Nederland STOPT! Met roken’ wordt het stappenplan besproken om te stoppen met roken. Het boek is tegen een borg te leen op de Rookstoppoli. Door het boek te lezen, word je geholpen bij het maken van je eigen plan. Wij, coaches, helpen je daar natuurlijk bij. Als je wilt stoppen met behulp van een hulpmiddel, kan dit ook. Na de stopdatum spreken we altijd snel weer af om te kijken hoe het gaat. Niet onbelangrijk, want de eerste dagen na de stop worden meestal als zwaarst ervaren.’

Wat biedt de rookstoppoli als extra?
‘We helpen je om het stoppen voor te bereiden, en begeleiden je gedurende een jaar na het stopmoment. Dat kan individueel of samen met mede-stoppers. De beste resultaten zijn in de groep: van de deelnemers in de groep is 50 procent na een jaar nog steeds gestopt! Daarnaast werken we samen met Sport Medisch Centrum IJmond. Het centrum helpt mensen om in drie maanden weer in beweging te komen. Veel mensen zijn bang om aan te komen, en ook hiervoor geldt: als je je hierop goed voorbereidt, hoef je niet veel aan te komen.’