Heb jij al je goede voornemens geuit? Of ben jij één van die nakomers die pas in februari hun goede voornemens aan de wereld vertellen?

Eén van mijn goede voornemens is om de beste versie van mijzelf te worden. Nog fitter & vitaler en veel minder stress.
Ik heb een gezondheidsprogramma geschreven om in 6 stappen een optimale gezondheid te verkrijgen:

Stap 1: Reinig je lichaam. Voordat je overgaat naar een gezondere levensstijl, is een detoxkuur de eerste stap in de goede richting.
Stap 2: Leer alles over voeding en gerelateerde onderwerpen, zoals vitaminen en mineralen en spijsvertering.
Stap 3: Overwin alle angsten, uitdagingen of dingen die je tegenhouden.
Stap 4: Beweging / training is een essentieel onderdeel van een goede gezondheid.
Stap 5: Ontdek de oorzaken van je stress.
Stap 6: Ontspanning is net zo belangrijk als bewegen. Vaak wordt dit veel te weinig gedaan.

Bovenstaande is een compleet jaarprogramma, waarbij elke maand een gedeelte in groepsverband wordt gedaan en een gedeelte in individuele sessies. Elke stap is ook afzonderlijk te doen (behalve stappen 5 en 6).
Neem contact op voor meer informatie!