Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Uit je hoofd, in je kracht

    Of je nu gezond bent of ziek, jong of oud, atletisch en vitaal of niet-sportief en stram, voor ieder mens is het belangrijk om aan zijn of haar gezondheid en vitaliteit te werken. Je leven op een simpele en effectieve manier in balans brengen. Wat zou het dan fijn zijn als leeftijd en gezondheidstoestand dan geen belemmering zouden vormen.

    Zhi Neng Qigong is een helende vorm van bewegen en het werken met levensenergie. ‘Het is geschikt voor iedereen, zelfs wanneer je ziek en bedlegerig bent’, vertelt instructrice Anny Chery Stevens. ‘Zhi Neng Qigong bestaat uit heel langzame bewegingen die je zelfs zittend of liggend kunt doen. Dat maakt het ook zo geschikt voor mensen die maar heel weinig energie hebben door bijvoorbeeld een burn-out.’

    Voor lichaam en geest
    De techniek heeft onder andere als doel om je lichaam in balans te brengen, het is rustgevend voor lichaam en geest, helend voor je organen en immuunsysteem, het verbetert de bloedsomloop, ademhaling en energiecirculatie en het brengt de lymfestroom op gang waardoor afvalstoffen worden verwijderd.

    Vanuit je hart
    ‘Er zijn veel vormen van Qigong. Deze vorm richt zich niet alleen op het lichaam en de organen maar ook op je mind’, vervolgt Anny Chery. ‘We zijn het als het ware verleerd om de aandacht naar binnen te richten omdat we altijd met andere dingen bezig zijn. Door de oefeningen leer je om de aandacht weer naar binnen te richten, voelen wat er is en zo min mogelijk gedachten toe te laten, waardoor je hoofd weer helder wordt en tot rust komt. Je gaat echt terug naar je kern, je werkt vanuit je hart, je passie. Dit alles doe je met heel eenvoudige en langzame bewegingen, het kost maar heel weinig moeite. Dat maakt het ook zo geschikt voor iedereen, ziek of gezond, oud of jong. Ik begeleid zelfs een paar groepen met kinderen.’

    Met een glimlach
    Anny Chery geeft de lessen zowel in groepsverband als individueel. ‘Desgewenst kan dat ook op locatie, bijvoorbeeld wanneer iemand erg ziek en aan bed gebonden is. Door de oefeningen dagelijks te doen worden de energiebanen geopend, het lymfesysteem gestimuleerd en verschillende delen van het lichaam gemasseerd. Door elke dag een eenvoudige oefening van 20 minuten te doen, bereik je de positieve werking van Zhi Neng Qigong al. Dat vergt misschien enige discipline, maar doe je oefeningen met een glimlach, dan werkt het tien keer sneller en beter. Je wordt er gewoon blij van.’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply