Wanneer je na de diagnose van borstkanker het hele behandeltraject succesvol doorlopen hebt, is de kans groot dat je er nog wel de naweeën van ondervindt. Een sterk verstoorde hormoonhuishouding, chronische vermoeidheid en pijn bij of rond het litteken zijn vaak gehoorde klachten. Het kan je onzeker maken, je voelt je niet fit en je conditie is weg. Hoe moet je daarmee omgaan? Gaat dat wel over en wordt je conditie ooit weer als voorheen?

Door je ziekte en de periode die achter je ligt, voel je je anders. Je voelt je zwak. Toch zou je graag weer sterk en krachtig willen worden, zowel fysiek als mentaal. ‘We zien dat vaak bij mensen die ernstig ziek zijn geweest of bijvoorbeeld met een forse blessure te kampen hebben gehad’, legt Albert Elsenaar uit. ‘Door hun aandoening zijn ze onzeker geworden over zichzelf. Wanneer ze daar te lang in blijven hangen, gaan ze er zelf in geloven dat ze niet meer sterk en zelfverzekerd kunnen worden’, vult Tommy Kruizinga aan.

Maatwerk
Als personal coaches helpen Albert en Tommy hun cliënten om hun doel te bereiken. ‘En dat doel kan van alles zijn. De één zal af willen vallen, de ander wil een betere conditie en zich fitter voelen. Daarbij vraag ik ook door naar het doel áchter het doel, want vaak zit er ook nog een stuk onzekerheid onder. Verder wordt zorgvuldig bekeken wat iemand fysiek aankan. Meestal wordt er eerst gewerkt aan de stabiliteit, daarna aan kracht en vervolgens aan conditie. Maar dat is echt een stukje maatwerk, dat kan per persoon verschillen.’ De trainingen vinden één-op-één of één-op-twee plaats. ‘Dat doen we in onze privéstudio, daar zijn geen anderen bij waardoor je je, vanwege bijvoorbeeld een borstamputatie of overgewicht, niet onzeker hoeft te voelen omdat andere sporters je kunnen zien.’

Innerlijke houding
‘Het gaat er niet alleen om het aanleren van een nieuwe levensstijl, eigenlijk moet er een nieuw persoon gecreëerd worden. Je moet sporten en voeding tot een prioriteit ­maken, het inplannen en het er niet zomaar even bij doen. Je moet je innerlijke houding, je ‘inner stance’ willen veranderen. Als je daar echt voor wilt gaan, kunnen wij je helpen.’ Naast de personal training heeft Inner Stance ook andere programma’s om een gezonde(re) leefstijl te ontwikkelen zoals de 30 Day Challenge, de 90 Day Challenge en een bootcamp. ‘We werken alleen met toegewijde mensen. Wij zijn niet zomaar een sportschool, wij werken namelijk alleen maar met mensen die daadwerkelijk commitment hebben. Commitment is simpelweg ‘doen wat nodig is om het resultaat te creëren dat je voor ogen hebt.’