‘Mijn hoofd zit vol van met gedachtes!’ ‘Ik moet nog zoveel van mijzelf!’ ‘Ik word soms al boos om de kleinste dingen.’ ‘Ik blijf maar piekeren over dat ene probleem.’ ‘Hoe kan ik de rust vinden met al die dagelijkse hectiek?’

Dit zijn voorbeelden waarbij innerlijke rust de oplossing biedt. Maar hoe kom je los van de spanningen en stress? Een manier om te ontspannen is meditatie. Wanneer je mediteert, kom je tot rust. Al vanaf een paar minuten per dag geeft het een positief effect op je gezondheid: je voelt je energieker, fitter en gelukkiger.
Dus heb je last van vervelende gedachtes of spanningen in je hoofd of wil je eens ervaren wat meditatie is, schrijf je dan in voor de workshop. In vijf lessen van een uur maak je kennis met verschillende manieren van mediteren, zoals een fysiek gerichte mediatie (bodyscan), gebruik van verbeeldingskracht (visualisatie), klankmeditatie, energetische meditatie en drummeditatie. Hierdoor kun je ervaren welke techniek het beste bij jou past.
Kijk voor meer informatie op de website van Search for me, en schrijf je in via ilse@searchforme.nl.