Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Vrijer en met gemak bewegen…
    Rate this post

    Ben jij ook zo blij met je energieke en soepele lijf? Dat je die volle agenda aankan, gezond eet, bewust leeft en verantwoord beweegt. Met de kinderen stoeit, de was weg strijkt en tussendoor ook nog energie en tijd hebt voor jezelf… Het kan allemaal!

    Via de methode Feldenkrais kun je permanent je houding, balans en voortdurende zelfontwikkeling bevorderen. Je leert om vrijer te bewegen, met groter gemak, flexibiliteit en elegantie. De methode Feldenkrais is bewust worden door te bewegen, ook wel mindful-bewegen. Door het vergroten van je bewustzijn ten aanzien van de bewegingen, brengt deze methode je dichter bij het realiseren van je menselijk potentieel. ‘Wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik en hoe ga ik dat doen’.

    Hoe werkt het?
    Door met aandacht te bewegen (Awareness Through Movement) of bewogen te worden (Functionele Integratie) ontdek je binnen je eigen grenzen en mogelijkheden hoe botten de bewegingen aan elkaar doorgeven en hoe jouw lichaam hierop reageert. Hoe het zachte weefsel om de ­botten heen dit toelaat en in samenspel met de adem, vanzelf oplost wat een vrije beweging in de weg staat. Dat geeft een heerlijk gevoel. Je krijgt meer contact met je lichaam en met hoe jij jezelf beweegt.
    Tijdens een wekelijkse groepsles of thema-workshop maak je met aandacht langzame, eenvoudige, vaak nieuwe bewegingen, liggend of zittend, op een zachte, ontdekkende en speelse manier. Tijdens een individuele les maken mijn handen de zachte bewegingen voor en samen met jou. Zodra er in het lichaam klachten zijn, zoals pijn of spanning, is dit merkbaar in de logica en vrijheid waarmee de bewegingen door het lichaam heen gaan. Door de botten hun logica en bewegingsvrijheid terug te geven, ­verminderen de klachten. Even helemaal terug naar binnen en diep in jezelf opruiming houden, tot op het bot.

    Over Inge
    Inge Neijenhuis (geb.1972) heeft zich sinds 1992 gespecialiseerd in bewust bewegen. Zij begon als oefentherapeute Cesar en kwam al snel in aanraking met de methode ­Feldenkrais. Zij kan helder waarnemen en duidelijk onder woorden brengen wat er in en door het lichaam beweegt. Inge geeft momenteel lessen in Doetinchem, Zeddam, Vorden en Den Haag.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply