Niet iedereen houdt ervan om naar de sportschool te gaan en dan is thuis trainen een voor de hand liggend alternatief. In sommige gevallen is thuis trainen zelfs voordeliger dan wanneer je naar de sportschool gaat. In dit artikel leggen we je uit in welke gevallen dat zo is.

1. Nergens meer je huis voor uit
Tegenwoordig zijn we eraan gewend dat je alles vanuit je huis kunt doen. Een goed voorbeeld hiervan vind je terug in de gokindustrie. Als je vroeger een leuk avondje uit wilde, moest je daarvoor altijd de deur uit. Tegenwoordig kan je heel gemakkelijk naar het online casino om daar via een live verbinding te spelen tegen een echte croupier. Dit bespaart veel tijd, omdat het vooral mensen buiten de grote steden ver moeten reizen naar een fysiek casino. Dat geldt ook voor de sportschool, als jij per se een les wil volgen die niet bij jou in de buurt wordt gegeven, kun je die heel simpel online volgen.

2. De drempel is minder hoog
Wanneer je gewoon thuis kunt sporten, hoef je niet eerst helemaal naar de sportschool voordat je kunt beginnen met trainen. Voor veel mensen is dat de grootste drempel om met sporten te beginnen. Ze hebben geen zin om helemaal om te kleden, naar de sportschool te fietsen en vervolgens daarna ook nog naar huis te gaan. Dat kost te veel tijd. Thuis trainen is dan efficiënter, omdat deze obstakels allemaal uit de weg geruimd worden. Je kunt ieder vrij moment gemakkelijk benutten om toch even te bewegen, terwijl je anders helemaal niet naar de sportschool was gegaan.

3. Het is comfortabeler
Niet iedereen houdt ervan om in de sportschool bekeken te worden door anderen. Je wordt je al snel hyper bewust van het feit dat er andere mensen zijn en soms denk je dat ze iedere beweging die je maakt volgen. Daardoor durf je niet altijd te doen wat voor jou het meest comfortabel is, zoals trainen zonder shirt of met keiharde en foute muziek aan. Ook de geluiden die je maakt tijdens het trainen kunnen in de sportschool soms een beetje oncomfortabel aanvoelen, waardoor je jezelf toch (onbewust) minder ver pusht dan je kan. Thuis train je alleen, of met mensen die je kent en vertrouwt, waardoor je lekker onbeschaamd je eigen ding kunt doen. Zonder deze remmen kan je veel efficiënter trainen.

4. Trainen op je eigen tempo
In de sportschool is veel concurrentie. Als jij met gewichten bezig bent, wil je natuurlijk minstens net zo veel gewicht gebruiken als degene die naast je staat. Dat is totaal niet efficiënt, omdat je je eigen trainingsplan moet volgen, niet dat van een ander. Te hard of te veel trainen kan vervelende gevolgen hebben, zoals blessures en overbelasting. Daarnaast is het ook niet altijd een garantie dat dat wat de ander doet beter is dan wat jij aan het doen bent. Je loopt altijd het risico dat je iemand na doet die zelf ook geen idee heeft wat hij aan het doen is. Thuis train je met jezelf, waardoor je minder last hebt van dit probleem. Je tijdens je training focussen op jezelf is veel efficiënter dan de hele tijd met iemand anders bezig zijn.