Als je kanker hebt, wil je niet hele dag thuiszitten. Je wil er ook af en toe eens tussenuit, zeker ook omdat je ondanks je ziekte aan je conditie moet denken.

PepWalkz organiseert individuele wandelingen voor vrouwen met kanker. Initiatiefnemer en wandelcoach ­Astrid Hulsken: ‘Deze wandeldienst is er voor oncologiepatiënten die – in welke fase dan ook – structureel aan hun conditie willen werken of deze zoveel mogelijk op peil willen houden. Met PepWalkz wil ik hen een stok achter de deur bieden om te blijven bewegen.’

1-op-1-wandelingen
De PepWalkz-wandelingen zijn individueel. Geen groepsgebeuren, maar 1-op-1-wandelingen, geheel afgestemd op de wensen en conditie van de persoon. Astrid: ‘Een bewuste keuze, aangezien de conditie van persoon tot persoon verschilt. Bovendien kan ik op deze manier veel aandacht bieden aan de deelnemer. Of iemand nu graag van zich af wil praten of juist helemaal wil ‘loskomen’ van haar dagelijkse – medische – situatie: alles kan. In een groep met lotgenoten gaan de gesprekken vaak over het ziek-zijn, en daar zit niet iedereen op te wachten.’

In beweging blijven
Astrid werd begin 2014 zelf geconfronteerd met de diagnose ‘borstkanker’. Ze kreeg het advies om ‘vooral in beweging te blijven’. ‘Toen ik ziek was, bleek het lastig om te blijven sporten, te blijven bewegen, laat staan met een zekere regelmaat. Dan miste ik toch vaak een maatje dat als stok achter de deur fungeerde.’ Vanuit die behoefte ontstond het idee om de wandeldienst ­PepWalkz op te richten. ‘Uit gesprekken met specialisten en lotgenoten bleek dat veel vrouwen dezelfde behoefte hebben.’

Haal- en brengservice
Vooral de combinatie van individuele begeleiding door ervaringsdeskundige Astrid, maatwerk én een haal- en brengservice maakt de dienstverlening van PepWalkz uniek. ‘Tegen een kleine extra vergoeding kunnen deelnemers thuis worden opgehaald en weer worden thuisgebracht.’ De wandelingen vinden plaats in de omgeving van Nijmegen (Berg en Dal, Groesbeek, Heumen, Malden, Middelaar, Milsbeek, Molenhoek, Mook, Nijmegen, Plasmolen).