Klachten aan de rug komen steeds vaker voor. ‘Dat is niet zo gek’, zegt podotherapeut Ruud Schreur. ‘Mensen zitten op jonge leeftijd al dagenlang in een vreemde houding met hun mobiele telefoon, achter de computer of op een bank. Rugklachten sluipen zomaar naar binnen en daar kom je niet snel weer vanaf. De oplossing zit hem echter niet in je rug, maar ergens anders…’

De kans dat je ooit te maken krijgt met rugklachten is vrij groot, wanneer je nagaat dat maar liefst 60 tot 90 procent van de Nederlandse bevolking te maken krijgt met klachten aan de rug. De klachten kunnen ontstaan door een aandoening zoals overgewicht, hernia of slijtage. Daarnaast hebben een verkeerde voetstand, scheefstand van het bekken of een beenlengteverschil een negatieve invloed op de houding en beweging van de rug. De pijn die hierdoor ontstaat, kan steeds heviger worden en uitstralen naar uw zij, billen, benen en voeten.

Rugklachten aanpakken
‘Een podotherapeut kan zorgvuldig onderzoek doen naar de oorzaak van je rugklachten’, zegt Ruud. ‘Het is niet altijd duidelijk waardoor iemand rugpijn krijgt, maar lage rugpijn ontstaat meestal door een overbelasting van de rug. De manier waarop de rug belast wordt tijdens het staan en lopen kan beïnvloed worden door de stand van voeten en benen. Een standsafwijking of afwijkend looppatroon is vaak te verhelpen met podotherapeutische zolen. De zool zorgt voor een stabiele en neutrale stand, waardoor een groot deel van de rugklachten worden verminderd of zelfs verdwijnt.’

Werkwijze
Na een uitgebreid vraaggesprek een lichamelijk onderzoek wordt een persoonlijk behandelplan
opgesteld. Dit plan kan onder andere bestaan uit taping, schoenadvies, oefeningen en het aanmeten van podotherapeutische zolen. Voor het maken van een afspraak hoef je niet eerst langs bij de huisarts of een andere medisch specialist. Je kunt zonder doorverwijzing terecht bij Ruud Schreur.

Veel voorkomende klachten aan de rug:

– artrose
– hernia
– hypermobiliteit
– scoliose

Tips

Je kunt zelf een aantal dingen doen om de pijn te verminderen:

– Blijf bewegen, óók als je pijn hebt
– Vermijd abrupte, plotselinge, snelle bewegingen
– Zorg voor de juiste lichaamshouding tijdens het zitten en staan
– Voorkom tegelijk draaien en bukken
– Zorg voor goed schoeisel bij het sporten