Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Wapen jezelf tegen de winterdip!

    We kunnen er niet omheen draaien: de dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder lang zien. Voor jouw gevoel lijkt het net alsof die koude winterdagen in je lichaam ‘vastzitten’. Je voelt je moe, en als je ‘s ochtends wakker wordt zou je úren langer willen blijven liggen en je bent vatbaarder voor griepjes en verkoudheden. En je vrolijke humeur laat zich net zoals het zonlicht steeds minder vaak zien. Jij voelt je knap lusteloos. Help: je hebt een winterdip!

    Door de jaren heen zijn er al veel onderzoeken geweest naar de mogelijke relatie tussen de winter en een verminderde weerstand. Daglicht en vitamine D zijn nog voor de aanmaak van serotonine, het hormoon dat je nodig hebt om je gelukkig te voelen. En dat zijn júíst de dingen waar je in de winter een tekort aan hebt.

    De oplossing!
    Dat is nou allemaal wel goed en aardig, maar hoe kom je nou weer van je dipje af? De osteopaat kan je helpen! Martine Jansen, osteopaat bij OsteoMartine: ‘Als osteopaat kijk ik naar het lichaam als één geheel. De aandacht gaat hier uit naar de beweeglijkheid van je lijf. De behandeling wordt alleen met de handen uitgevoerd. Er komt dus geen apparatuur aan te pas. Alles wat vastzit – spieren, gewrichten en organen – wordt zachtjes gemasseerd en losgemaakt. Tijdens een osteopathiebehandeling komen er stoffen vrij die je immuunsysteem positief beïnvloeden, zoals serotonine. Hierdoor krijgt het zelfgenezend vermogen van je lichaam een oppepper, waardoor je weer meer levensenergie krijgt en ook beter bestand bent tegen verkoudheids- en griepvirussen. Omdat het lichaam flink aan het werk wordt gezet om zichzelf te herstellen, zal je hele conditie verbeteren. En dat is het mooie: tijdens een behandeling wordt niet alleen de klacht aangepakt waar je voor kwam. Ook eventuele andere klachten verminderen, of verdwijnen zelfs helemaal! Hierdoor zul je je een stuk fitter voelen. Je slaapt verbetert en je stort je weer met volle passie en plezier op leuke dingen.’

    Tips voor thuis
    Martine besluit: ‘Ter aanvulling van de osteopathiebehandeling kun je nog een paar dingen zelf al doen om de winter fitter door te komen. Zorg er overdag in elk geval voor dat je wordt blootgesteld aan zonlicht. Daarnaast is het belangrijk om genoeg te bewegen, en dat je ook een regelmatig slaappatroon hanteert. Stress is iets wat je zoveel mogelijk moet vermijden. Verder zijn ontspanning en gezonde voeding ook belangrijke pijlers. Voeding waarmee je je winterdipje tegengaat, is bijvoorbeeld ei, banaan, pompoenpitten, amandelen, sesamzaad, bruine rijst en linzen.’

    Wist je dat…
    … osteopathie een scala aan klachten behandelt? Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan hoofdpijn en migraine, rugproblemen, keel-, neus- of oorklachten, gewrichtsklachten, zwangerschapsklachten en spijsverteringsklachten als maagpijn en diarree.

    ‘Wát een vooruitgang!’
    Al jaren had ik last van mijn maag en darmen. Sinds ik bij Martine ben geweest, zijn mijn klachten voor 90% minder geworden. Daarnaast heeft ze zelfs iets aan mijn astma kunnen doen. Wát een vooruitgang. Dit had ik véél eerder moeten doen!’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply