Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Weer krachtig en in balans

    Je hebt al jarenlang te maken met spanningen en stress, of bepaalde angsten die je maar niet kwijtraakt. Vervelend, want ze hebben een negatieve invloed op je kwaliteit van leven. Dan is het een goed idee om eens te laten kijken naar de achtergronden van je klacht.

    Coach Elly Voskuilen: ‘Klachten van stress of angst hebben te maken met belemmerende overtuigingen uit je jeugd. Je kunt bijvoorbeeld altijd van je ouders te horen hebben gekregen dat je niet mag falen, of dat je niet boos mag zijn. Als gevolg daarvan leer je al op jonge leeftijd om je gevoelens te onderdrukken, om maar te kunnen voldoen aan de wensen van je ouders. Je gaat dus een ‘overlevingsstrategie’ inzetten om geen fouten te maken. Het lijkt alsof je in balans bent, maar dat is niet zo, want je vertoont onnatuurlijk gedrag, bijvoorbeeld continu de controle houden, alles perfect willen doen, niet voor jezelf kunnen opkomen of niet zeggen wat je dwarszit. Je kan daardoor ook (conflict)situaties gaan vermijden. Dit kan je in je latere leven behoorlijk gaan dwarszitten, met stress of zelfs een burn-out als gevolg.’

    Positieve gevoelens ontwikkelen
    ‘De oplossing is dan om de positieve basisgevoelens, die je nu buiten jezelf haalt maar ook in je hebt, te ontwikkelen. En daar kan ik je bij helpen met behulp van de Repairing Balance-methode. Dit is een methode die al 30 jaar effectief is en de vorm heeft van een traject met praktische opdrachten uit een werkboek. Je gaat aan de slag met je overtuigingen en je denkpatronen: je ont-dekt waar je onbalans zit en op welke leeftijd die is ontstaan. Ik kan dit al zichtbaar maken bij de intakemeting. Het gaat erom dat je herkent wat er emotioneel met je gebeurt in bepaalde situaties. Ik begeleid je om positieve gevoelens te ontwikkelen, zodat je in je eigen kracht komt. Dan kan je negatieve invloeden uit de buitenwereld beter hanteren. Je hebt de buitenwereld dan niet meer nodig om je goed te voelen en je kunt herstellen naar een gelukkig en stabiel mens, zowel privé als zakelijk. De methode bestaat uit 10 stappen, die je in 3 fasen doorloopt, namelijk de bewustwordingsfase, de herstelfase en de afrondingsfase. Ik maak gebruik van 3 metingen: een intakemeting, een meting tijdens het traject en een eindmeting, waarmee het herstel ook zichtbaar en aantoonbaar wordt gemaakt.’

    Mooie methode
    ‘Repairing Balance’ is een mooie methode, omdat die je laat nadenken over jezelf, je laat voelen waar je onbalans zit en waar deze vandaan komt. Je werkt in kleine stapjes aan gedragsverandering en verandert belemmerende overtuigingen in ondersteunende overtuigingen, waardoor je verbinding krijgt met jezelf, positieve gevoelens ontwikkelt en je weer krachtig wordt en in balans komt!’

    Ben je geïnteresseerd? Maak dan een afspraak voor een kosteloze kennismaking!

    Workshop op 5 november
    Elly geeft ook workshops in Repairing Balance. De eerstvolgende workshop vindt plaats op donderdag 5 november van 13.30 tot 17.00 uur in Centrum Buitenkans in Almere Buiten. Tijdens de workshop krijg je uitleg over de methode en doe je ook een praktische oefening.
    Kijk voor meer informatie op de website van Welzijnspraktijk Aandacht onder ‘Workshops’.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply