Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Weer lekker én strak in je vel
    Rate this post

    Veel vrouwen zullen het waarschijnlijk wel herkennen: zodra je moeder bent, blijft er weinig tijd voor jezelf over. Natuurlijk geniet je enorm van je gezin, ben je dol op je partner en je kinderen, maar toch blijft het ook belangrijk om jezelf niet te vergeten. Met een verantwoord voedingspatroon en een fit lichaam kun je de drukte en stress namelijk veel beter de baas.

    Maar hoe breng je die discipline op? Wat jij nodig hebt is een stok achter de deur. Iemand die je motiveert en stimuleert en precies weet wat jouw doelen zijn en waar jouw grenzen liggen: een personal trainer! Als jij de drive hebt, doet de personal trainer de rest. En eigenlijk is het voor iedereen geschikt!

    Gezond richting zwangerschap
    Ook wanneer je (nog) geen kinderen hebt en je wilt voorbereiden op een eventuele zwangerschap, is deze manier van begeleiding heel waardevol. Eigenaar Pim Posdijk van Personal Fitness Nederland – Utrecht Noord en Nieuwegein: ‘Ik zie aardig wat vrouwen die zwanger willen worden, maar veel te zwaar zijn en niet van die kilo’s afkomen. Zeker voor hen is het belangrijk dat ze op een gezond gewicht komen. Met de juiste voedingsadviezen in combinatie met gerichte training lukt het afvallen dan ineens wél. Ze voelen zich veel fitter en gezonder, wat alleen maar van pas kan komen wanneer ze in verwachting raken.

    Tijdens en na de zwangerschap
    Maar ook tijdens een zwangerschap kan een personal coach veel voor je betekenen. Denk maar eens aan ongemakken als bekkeninstabiliteit en lage rugklachten. Veel zwangere vrouwen hebben daarmee te maken. Door je lichaam fit te houden en bepaalde spiergroepen sterker te maken, kun je veel problemen voorkomen. Afhankelijk van hoe fit je je voelt, kun je de trainingen tot vier weken voor de bevalling blijven doen.

    Pim: ‘Na de bevalling willen er nog wel eens wat kilo’s blijven plakken. Ik zie veel jonge moeders met kinderen van zo’n 3 of 4 jaar oud die moeite hebben om hun overgewicht kwijt te raken. Die willen hun oude figuur weer terug. Daar kunnen we ook prima bij helpen.’

    Ook bij fysieke klachten
    Je bent ook welkom bij Personal Fitness Nederland wanneer je te maken hebt met fysieke klachten als rugklachten, reumatoïde klachten en fibromyalgie, of met stressgerelateerde klachten zoals hoofdpijn en nekklachten. Daar wordt bij de training en coaching rekening mee gehouden.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply