Veel vrouwen zullen het herkennen: zodra je moeder bent, blijft er weinig tijd voor jezelf over. Natuurlijk geniet je enorm van je gezin, ben je dol op je partner en je kinderen, maar toch blijft het ook belangrijk om jezelf niet te vergeten. Met een verantwoord voedingspatroon en een fit lichaam kun je de drukte en stress namelijk veel beter de baas.

Maar hoe breng je die discipline op? Wat jij nodig hebt is een stok achter de deur. Iemand die je motiveert en stimuleert en precies weet wat jouw doelen zijn en waar jouw grenzen liggen: een personal coach! Als jij de drive hebt, doet de personal coach de rest. En eigenlijk is het voor iedereen geschikt! Ook wanneer je (nog) geen kinderen hebt en je voor wilt bereiden op een eventuele zwangerschap is deze manier van begeleiding heel waardevol. Met de juiste voedingsadviezen in combinatie met gerichte training lukt het afvallen dan ineens wel. Je voelt je veel fitter en gezonder wat alleen maar van pas kan komen wanneer je in verwachting raakt.

Tijdens en na de zwangerschap
Maar ook tijdens een zwangerschap kan een personal coach veel voor je betekenen. Denk maar eens aan ongemakken als bekkeninstabiliteit en lage rugklachten. Veel zwangeren hebben daarmee te maken. Door je lichaam fit te houden en bepaalde spiergroepen sterker te maken, kun je veel problemen voorkomen. Afhankelijk van hoe fit je je voelt, kun je de trainingen tot vier weken voor de bevalling blijven doen.
Na de bevalling willen er nog wel eens wat kilo’s blijven plakken. Natuurlijk wil je zo snel mogelijk je oude figuur weer terug. Na een maand of twee mag je de training weer rustig opbouwen.

Aanbod
Met het onbeperkt sporten met personal-coachingpakket heb u zeven dagen per week toegang tot de fitnessruimte, de groepslessen en krijg je elke maand een nieuwe meting, trainings­schema, voeding- en supplementenadvies en staat je coach voor je klaar. Maar je kunt ook iets anders kiezen uit het aanbod van AB Sports:

– onbeperkt sporten: je hebt toegang tot de fitnessruimte en de groepslessen (spinning, bodyfit, power fit mix, zumba, kettlebell workout) en bij vragen altijd de hulp van de instructeurs inroepen
– onbeperkt sporten met trainingsschema: als hierboven én daarnaast krijg je elke maand een nieuw, helemaal op jou afgestemd, trainingsschema