Veel vrouwen zullen het herkennen: zodra je moeder bent, blijft er weinig tijd voor jezelf over. Weliswaar geniet je enorm van je gezin, ben je dol op je partner en je kinderen, maar toch blijft het ook belangrijk om jezelf niet te vergeten. Met een een fit lichaam kun je de drukte en stress namelijk veel beter de baas.

Natuurlijk kun je individueel gaan sporten, maar je kunt dat ook in een groep doen. We stelden Elsbeth, die sport bij Sportcentrum URSUS, een paar vragen over haar ervaringen met groepslessen.

Waarom is dit beter dan individueel sporten?

‘Het werkt heel motiverend, want je hebt een stok achter de deur. De anderen in de groep verwachten namelijk dat je komt, en dan zou het raar zijn om zomaar weg te blijven. Maar het is ook gewoon erg gezellig! Het is dus geen probleem om te gaan sporten.’

Wat is er leuk aan?

‘Van alles. Je krijgt er een betere conditie door en valt af, en daardoor ga je je echt beter voelen als je er eenmaal aan begonnen bent. En je leert nieuwe mensen kennen.’

Hoe merk je dat je conditie beter wordt?

‘Nou, ik raak niet meer buiten adem als ik trappen op loop, want dat was daarvoor wel zo. En ik heb genoeg energie om naar m’n werk te fietsen, waardoor ik de auto laat staan.’

Hoe word je begeleid?

‘De coach legt alles uit, doet de oefeningen goed voor. Bovendien word je ook gemotiveerd door de anderen in de groep om je best te blijven doen

Begint het niet saai te worden na een tijdje?

‘Nee hoor! Ik doe dit nu al twee jaar en het verveelt niet, ook omdat de lessen afwisselend zijn. Ik heb iedere week weer zin om te gaan sporten, en vind het zelfs jammer als het centrum tijdens feestdagen dicht is!’

Gezonde mogelijkheden
Bij Sportcentrum URSUS zijn er verschillende mogelijkheden om aan je gezondheid te werken. Je kunt kiezen voor individueel fitness of een training in groepsverband. Voor alle activiteiten geldt dat je constant professioneel begeleid wordt. In overleg met één van de instructeurs stel je een schema op dat specifiek is afgesteld op jouw trainingsdoelen. Daarnaast is er een ruim aanbod in groepslessen. Het is ook mogelijk om een small group training te krijgen. Elke ochtend worden er in de fitnesszaal circuittrainingen aangeboden.

Bring a friend
In het najaar lanceren we weer de actie ‘Bring a friend’, waarmee je vrienden, familie en bekenden voordelig kunt laten kennismaken met sporten bij Sportcentrum URSUS. Check voor meer info onze website en Facebookpagina!

Kom langs bij de open dagen!
Op 23 en 24 september 2017 staan de deuren van Sportcentrum URSUS weer open, met leuke acties voor nieuwe leden. Houd onze website en Facebookpagina in de gaten voor alle acties en de voorwaarden.