Het klinkt zo makkelijk: ‘Word weer blij met je lijf’. Maar hoe dan? Loop je al een tijdje rond met klachten? Ben je moe, slaap je niet goed? Is het vol in je hoofd? Denk dan eens aan Body Stress Release (BSR). BSR is een zachte, maar effectieve techniek die het lichaam helpt om vastgezette spierspanning los te laten. Je hoeft geen genoegen te nemen met pijn en ongemakken. Het is niet ‘gewoon’ om maar door te gaan: gun het jezelf een ontspannen lichaam.

Neem nu Coby (56). Twee jaar geleden ging een galblaas­operatie bijna mis. ‘Ik ben door het oog van de naald gekropen. Na een lang ziekenhuistraject mocht ik naar huis, maar ik voelde me nog steeds beroerd en had op veel verschillende plekken pijn. Injecties hielpen wel, maar helaas maar tijdelijk. Daarnaast heb ik in die periode besloten mijn huwelijk van meer dan 30 jaar te beëindigen. Ook een moeizaam proces. Het gevolg: ik was het vertrouwen in mijn lichaam kwijt en was geestelijk ‘op’. Via via kwam ik bij BSR Waterland terecht, waar Suzanne me weer op de rit heeft geholpen.’

Practitioner Suzanne van de Nes vult aan: ‘Coby is een voorbeeld van de vele mensen die ik zie in mijn praktijk. Ze zitten niet lekker in hun vel, hebben uiteenlopende klachten waar de huisarts niet zoveel mee kan. Soms zijn er onderzoeken geweest, foto’s of een scan gemaakt, maar is er niets te vinden. Dan is de kans groot dat ze al jarenlang spierspanning hebben opgebouwd.’ Spierspanning, body stress, ontstaat door overbelasting: fysiek, psychisch of chemisch. Vaak gebeurt dat geleidelijk, en dan ineens is de emmer vol.

Loslaten
De release bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning laag voor laag loslaten. Coby vertelt: ‘Door alle ziekenhuisbehandelingen was ik behoorlijk huiverig om iemand weer aan mijn lijf te laten komen. Maar een BSR-behandeling is bijzonder prettig; helemaal niet hard of pijnlijk. Bovendien is Suzanne heel voorzichtig en luistert ze goed naar je. Ik ben er nog niet, maar ik heb veel minder pijn. En belangrijker: ik krijg langzaamaan weer vertrouwen dat het goed komt.’ Suzanne: ‘Het is mooi om te zien dat mensen hun lichaam bijna letterlijk weer gaan ‘omarmen’. Ze ervaren ruimte in hun lijf en rust in hun hoofd. Fantastisch dat ik daar een stukje aan kan bijdragen!’