De koudere maanden van het jaar staan in het teken van pepernoten, banketstaven, calorierijke diners en oliebollen. Vliegen de denkbeeldige kilo’s er al aan? Moet je dan in deze maanden extra oppassen wat je eet? Nee, helemaal niet! Je mag best een maand zondigen per jaar. De feestdagen staan tenslotte in het teken van vrienden, gezelligheid én lekker eten. Het zou zonde zijn als je dat lekkere toetje moet laten staan. Genieten dus! Natuurlijk heb je geen zin om het hele nieuwe jaar die extra lovehandles mee te zeulen. En daarom is het wél van belang dat je in januari weer aan de slag gaat.

Zie jij jezelf niet alleen zwoegen in een sportschool? Heb je de juiste stimulans nodig om het nieuwe jaar fit van start te gaan? Er zijn meerdere vormen van sport waarbij dit kan. Zo kun je een personal trainer inhuren of meedoen aan een bootcamp.

Personal trainer
Een betere conditie, afvallen, of juist meer spieren?  Een personal trainer zorgt ervoor dat je in actie komt.  Een afspraak met een trainer maakt het makkelijker om je work-out te plannen en ook echt te doen. Samen wordt er een realistisch plan opgesteld om jouw doelen te bereiken. Daarnaast is een personal trainer in staat jou uit je comfortzone te halen en om ervoor te zorgen je nét even dat stapje verder gaat. Op deze manier haal je het beste in jezelf naar boven en behaal je sneller jouw gestelde doelen. De meeste lessen vinden in de buitenlucht plaats.

Bootcamp
Heb je meer zin om in een groep aan de slag te gaan?  Dan is een bootcamp misschien wat voor jou. Dit is fitness in de frisse buitenlucht. Lekker gezond buiten zijn én werken aan je conditie. Je doet alle oefeningen in groepsverband en je maakt gebruik van de materialen die buiten te vinden zijn.

Ben je op zoek naar een personal trainer of wil je een keer deelnemen aan een bootcamp? Dit is mogelijk bij Coach Rachelle. Eerder heeft deze dame op hoog niveau geturnd. Vervolgens heeft ze ruim 6 jaar bij een filiaal van een fitnessketen gewerkt, totdat ze in juni 2016 haar eigen onderneming is begonnen. Verder geeft ze ook voedingsadvies. Als je hulp nodig hebt met het samenstellen van een voedingsschema, kan ze jou hierbij helpen. Via online coaching kan ze de nodige ondersteuning bieden.