De yogastudio’s komen als paddenstoelen uit de grond, het aanbod van yoga in sportscholen stijgt explosief. Yoga is hot & happening!
Yoga ontspant, traint lichaam en geest, maakt sterker en leniger. Tal van redenen om yoga te beoefenen. Maar yoga is meer dan dat: yoga is een compleet gezondheidssysteem, zoveel meer dan alleen lichamelijke houdingen en meditatie, en daaraan wordt nogal eens voorbijgegaan. De 5000 jaar oude yogafilosofie is de basis van de yogabeoefening. Volgens de filosofie is yoga ‘het beheersen van de golven van de geest’ en beoefen je yoga volgens het 8-voudige yogapad: onthoudingen, leefregels, lichaamshoudingen, ademhaling, concentratie, meditatie en verlichting om tot deze ‘beheersing van de golven van de geest’ te komen. Yoga heeft geen doel om verlicht te worden, om lenig of krachtig te worden. Het enige doel van yoga is aanwezig te zijn in het nu, met alles wat zich in jouw leven afspeelt. Niet om zaken beter of mooier te maken, maar om bewust te zijn en daardoor weloverwogen keuzes te maken in gezondheid, handelen, omgang met jezelf en anderen. En mocht yoga dan bijdragen aan spierkracht, lenigheid, concentratie, ontspanning en een algeheel welbevinden, dan is dat mooi meegenomen. Bij Sattva Breda wordt de yogafilosofie vertaald naar het dagelijks leven van deze tijd en gebruikt als basis van de yogalessen. Iedere yogales bestaat daarnaast uit lichaamshoudingen, afgewisseld met ademhalingsoefeningen, ontspanning en meditatie.Zelf yoga ervaren? Volg een proefles bij Sattva Breda!
Leave a reply →
Reageer op dit artikel