Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Zwanger? Het maakt écht uit wat je eet

    Als je zwanger bent, of zwanger wilt worden, is het belangrijk om goed te eten. Dat ligt voor de hand, maar waarom is dat precies, en waar let je op?

    Orthomoleculair kPNI-therapeut Patricia Lautenschutz: ‘Er is een groot verband tussen voeding, (de kans op) zwangerschap, en de gezondheid van moeder en baby. Alle processen in je lichaam zijn afhankelijk van voeding. Koolhydraten, vetten en eiwitten zijn de energie en bouwstoffen, en vitamines en mineralen zorgen ervoor dat je lichaam daar iets mee kan doen. Voor de gezondheid van een baby zijn de eerste 1000 dagen cruciaal, gerekend vanaf minimaal 100 dagen vóór de conceptie. In die periode wordt de manier waarop de genen van de baby worden gebruikt geprogrammeerd en ligt de basis voor de ziektegevoeligheid in het latere leven grotendeels vast. Met andere woorden: hoe de moeder eet en leeft, maakt het grootste verschil, zelfs meer dan de leefstijl van het kind na die 1000 dagen.’

    Focus op voeding
    Patricia: ‘Veel vrouwen weten wel wat ze vooral níét moeten doen bij een zwangerschap, zoals roken, alcohol drinken en rauw vlees eten, maar weten niet goed wat dan wél. Vaak wordt er gedacht ‘Ik ben zwanger, dus ik mag zo’n beetje alles eten en veel ook, want ik moet eten voor twee’. Dat is een misverstand. Het maakt écht uit wat en hoeveel je eet vóór en tijdens de zwangerschap. Daarbij is het gebruik van foliumzuur alom bekend, maar dat is slechts één van de vitamines die een zwangere nodig heeft. Het belang van B-vitamines uit groente, noten en zaden, omega-3-vetzuren uit vette vis en vitamine D voor hersenen en afweersysteem zijn vaak onderbelicht. En denk aan jodium uit zeevoeding, waarbij een tekort kan leiden tot schildklierproblemen, energietekort en een achtergestelde hersenontwikkeling, met een lager IQ tot gevolg!’

    Optimale hormoonbalans
    Patricia kan vrouwen met een kinderwens begeleiden om een optimale hormoonbalans te bereiken en daarmee onder andere de kans op een succesvolle zwangerschap te vergroten. Want ook dat is waar voeding een rol in speelt. ‘Wist je bijvoorbeeld dat suiker de balans van geslachtshormonen oestrogeen en testosteron in het lichaam kan verstoren? Met mijn leefstijl- en voedingsadviezen help ik vrouwen hun hormoonbalans herstellen en zorgen we ervoor dat de belangrijke vitamine- en mineralenbehoefte optimaal wordt afgedekt.’

    Heb jij een zwangerschapswens? Wees er op tijd bij en ga, voordat je zwanger wordt, aan de slag met een goede leefstijl, met voldoende beweging en ontspanning. Dan doe je het beste voor jezelf én je baby!

    Je kunt ook bij Patricia terecht bij allerlei darmproblemen en het prikkelbare darmsyndroom (PDS), allergieën en intoleranties, en bij hormonale klachten, zoals PCOS, menstruatieklachten, schildklierklachten en problemen van de bloedsuikerspiegel.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply