De nieuwe Schijf van Vijf is onlangs geïntroduceerd. Hoewel er op diverse onderdelen wel discussie bestaat, wordt één advies door alle voedingsexperts omarmd. Het advies voor de minimale groente-inname is verhoogd van 200 naar 250 gram. lees verder
‘Alsof ik een te strakke jas heb uitgedaan. Dat is wat ik voel sinds ik bij jou in de praktijk kom. Mijn huid is misschien wel wat dikker geworden zodat ik niet voortdurend geraakt wordt, maar ik heb veel meer begrip gekregen, voor mijzelf én voor de ander.’ lees verder
Je weet het best: het zou beter voor je zijn om meer te bewegen, gezonder te eten, vet te verliezen of eindelijk eens aan de slag te gaan met je lichamelijke klachten. En wanneer je jezelf voldoende hebt overtuigd, lukt dat je ook best, voor even. Want al snel verval je in je oude gewoontes. Je blijft steken in dat stukje zelfontwikkeling dat zo veelbelovend begon, maar dat na verloop van tijd weer als sneeuw voor de zon is verdwenen. lees verder
Heb jij ook zo’n hekel aan de sportschool? En kom je er het liefst zo min mogelijk? Of heb je zo’n druk leven waardoor je echt geen tijd kunt vrijmaken om voldoende te sporten? Vanaf nu is dat geen excuus meer! Creëer het lichaam dat je wilt in slechts een fractie van de tijd. lees verder
Een gezond gewicht, dat willen we allemaal. Voor veel mensen is dat niet eenvoudig. Ze hebben alle diëten al gevolgd en zijn per saldo alleen maar zwaarder geworden of jojoën jaarlijks tientallen kilo’s op en neer. Ieder nieuw dieet belooft je blijvend resultaat, maar de kans dat dit mislukt is zeer groot. De meeste dieetmethoden besteden namelijk geen aandacht aan onze gevoelens en welke invloed die hebben op je eetgedrag. Pas als je de oorzaak hebt gevonden, kun je de gevolgen succesvol bestrijden. Gezond en slank worden draait niet om diëten, maar om het onderzoek naar de bron van het eetprobleem. lees verder
Wimperextensions zijn ideaal voor vrouwen die zich niet iedere morgen willen opmaken, maar toch goed voor de dag willen komen. De extensions zien er heel natuurlijk en mooi uit, alsof je met lange wimpers bent gezegend, of alsof je een wondermascara hebt gebruikt. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen