Veel mensen hebben last van chronische vermoedheid en stress. Vooral kantoormedewerkers met een hoge werkdruk kunnen te maken krijgen met 'werkstress'. De stress leidt vaak tot klachten in de nek, schouders en/of rug, met uitstraling naar het hoofd: hoofdpijn. Massage kan helpen om de stress te verdrijven. lees verder
Jaarlijks hebben veel mensen het voornemen om gezonder te leven: afvallen, meer bewegen, gezonder eten en meer tijd voor jezelf nemen. Helaas lukt het velen niet deze voornemens langer dan enkele weken vol te houden en vallen zij al snel weer terug in de oude gewoonten. Waarom? Het veranderen van je ‘lifestyle’ is erg complex. lees verder
Durf je eerlijk te zijn over je gevoel in jullie relatie? Het begint met eerlijk te zijn tegenover jezelf. Online staan 33 confronterende uitspraken. Niet op jou van toepassing? Dan kruis je gewoon het groene hokje (‘Nee’) aan. Of toch eigenlijk wel, maar zonder dat het de overhand heeft? Dan kies je geel (‘Hm...’). Of klopt het eigenlijk gewoon? Dan zet je een kruisje in het oranje vakje (‘Ja’). De drie linker kolommen zijn voor jou. lees verder
Het voorjaar heeft behoorlijk op zich laten wachten, en wanneer je dit leest, zou ons zomergevoel eigenlijk al aanwezig moeten zijn. En dat terwijl het met alle drukte lijkt, of we rechtstreeks vanuit de winterdip via de waan van de dag in de stress van de zomervakantie terechtkomen. lees verder
De wekker. Je springt uit bed. Douchen, aankleden, ontbijt maken. Man zet thee en koffie. Kids uit bed. Aankleden, ontbijten, opruimen, rugzakjes pakken en de deur uit. Kinderen afleveren op school, een snelle zoen en door ga je - de dag ligt voor je met alle verplichtingen, afspraken en regeldingetjes. Je bent al moe voordat de dag goed en wel begonnen is. lees verder
Kinderen vinden het vaak heel prettig als hun voeten gemasseerd worden. Denk maar aan baby’s waarbij je de voetjes masseert als ze last hebben van darmkrampjes. Ook bij (iets) grotere kinderen kan het masseren van de voetjes klachten verzachten of verhelpen, bijvoorbeeld bij buikklachten, waaronder chronische obstipatie. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen