• In balans door hypnotherapie ondanks de nare situatie

    In balans door hypnotherapie ondanks de nare situatie

    Als je te maken krijgt met een zo ingrijpende diagnose als kanker, heeft dat allerlei lichamelijke gevolgen voor je, door de ziekte zelf, de medische behandelingen en bijwerkingen. Ook je emotionele balans krijgt een flinke knauw. Bijvoorbeeld omdat je bang bent om dood te gaan, of je dat nu onderdrukt of toelaat. Je maakt je zorgen om wie je achterlaat, terwijl je ook nog eens wisselt tussen verdriet, machteloos en boos zijn. En je wíl positief zijn, toekomstgericht, maar weet niet altijd of je daarop kan vertrouwen. Bovendien ben je ook nog eens ‘overgeleverd’ aan de wereld van het ziekenhuis. Het leven zoals je dat kende staat radicaal op z’n kop. Hoe ga je om met die hele situatie? lees verder

  • Is dat vreemde plekje wel echt een moedervlek?

    Is dat vreemde plekje wel echt een moedervlek?

    Een ruw plekje dat al een aantal maanden op je voorhoofd zit en maar niet lijkt te genezen. Een gekke, donkere moedervlek die steeds meer begint te jeuken of langzaam groter wordt. Een vlek waar een rode ring omheen zit die maar niet lijkt te verdwijnen. Allemaal kan het een reden zijn om je zorgen te maken. Wat is het? En wat kun je eraan doen? lees verder

  • De competitie aan met je vroegere zelf

    De competitie aan met je vroegere zelf

    Vraag jij je ook wel eens af hoe ze dat nou doen? Mensen met een fulltime baan, een gezin, een sociaal leven die óók een fit en slank postuur hebben? Tja, sporten combineren met werk en gezin vergt wel wat planning en discipline. Maar, het is natuurlijk zeker niet onmogelijk. Gooi je sporttas achterin de auto, zodat je na werk direct aan de slag kunt in de sportschool! lees verder

  • Vakantiesouvenir? Die 5 extra kilo bedoel je zeker!

    Vakantiesouvenir? Die 5 extra kilo bedoel je zeker!

    Eigenlijk is het ironisch. Vóórdat de periode van superlekker weer en die vakantie naar een tropisch eiland (of naar de camping in Zuid-Holland) in aantocht was, onderhield jij een dieet en een strak sportregime. Toen die tijd eenmaal was aangebroken, paste jij weer in je bikini of zwembroek. Maar wat betreft voeding en sport liet jij de teugels vieren. In plaats van fanatieke potjes beachvolleybal lag jij liever hele dagen onder een palmboom (of op je campingmat) en was het elke dag een 'pizza, pasta en ijsjes'-achtige situatie. lees verder

  • Kun jij je gevoelens omarmen?

    Kun jij je gevoelens omarmen?

    Wanneer je ziek bent, of aan de zijlijn staat, is het van groot belang om je gevoelens te uiten. lees verder

  • ‘Ik ben er én ik ben er niet’

    ‘Ik ben er én ik ben er niet’

    Afscheid nemen van een dierbare is één van de moeilijkste opdrachten in een mensenleven. Een overlijden is altijd een ingrijpende gebeurtenis voor alle betrokkenen. lees verder