• ‘Wie ben je, en wat wil je uitstralen?’

    ‘Wie ben je, en wat wil je uitstralen?’

    In mijn puberteit was ik heel onzeker over mijn uiterlijk. Zo schommelde mijn gewicht af en toe wat heen en weer. Jaren later had ik een vriendin die er altijd leuk uitzag. Wat bleek nu? Ze had een kleuradvies gehad! Alles klopte aan haar qua kleuren en kleding. Ik heb toen zelf een kleuradvies genomen en ben me daar verder in gaan verdiepen. Ik had altijd al veel interesse op het gebied van uiterlijk en uitstraling, en zo begon het balletje te rollen. Welke kleuren staan iemand goed? Welke kledingstijl past bij iemand? Allemaal vragen waar ik een antwoord op wilde hebben. lees verder

  • Veranderen? Maak er een gewoonte van!

    Veranderen?  Maak er een gewoonte van!

    Voornemens zijn in de vergetelheid geraakt of gesneuveld. Oude patronen worden gevolgd en vaste paden opnieuw belopen. Waarom is het moeilijk om gewoonten in je leven te veranderen, zelfs als je dat heel graag wilt? Daarmee bedoel ik niet de verslavingen, want dat is een andere problematiek. lees verder

  • Sta eens stil…

    Sta eens stil…

    Sta jij er wel eens bij stil dat je er eens niet meer zult zijn? Dat er een tijd komt dat de mensen over jou in de verleden tijd praten? Over wie je was en wat je deed. Over je persoonlijkheid, je gewoontes, je mooie lach en de dingen waar je van hield. Dat je met een lach herinnerd wordt. lees verder

  • ‘Ik kan eindelijk weer pijnvrij sporten’

    ‘Ik kan eindelijk weer pijnvrij sporten’

    Sporten is voor mij een heerlijke manier om mijn hoofd leeg te maken en in beweging te komen, zeker omdat ik mijn werkdagen vooral zittend doorbreng. Ik doe verschillende sporten, zoals tennis en moderne dans. Daarnaast kom ik al vijftien jaar bij Sportief 90, waar ik verschillende groepslessen volg, zoals Bodypump. Waarom ik daar al zo lang kom? Ik vind het nog altijd een gezellige sportschool. Het contact verloopt heel persoonlijk: de werknemers kennen je bij je naam en maken altijd een praatje. lees verder

  • ‘Van bewegen word je ouder & gelukkiger’

    ‘Van bewegen word je ouder & gelukkiger’

    De dagen worden langer en we gaan langzaam richting voorjaar. Een mooi moment om ’s avonds weer naar buiten te gaan en meer te bewegen. Sportarts Hans de Vries geeft graag wat tips voor beginnende en gevorderde sporters. lees verder

  • Bolle buik & enorme enkels

    Bolle buik & enorme enkels

    Zwanger: een hele verandering voor je lichaam. Naast die immens dikke buik aan de buitenkant, gieren ook de hormonen door je lichaam. Je kunt in die welbekende emotionele achtbaan terechtkomen door de hormoon­wisselingen; óók je enkels doen mee. Wanneer je naar beneden kijkt, zie je naast je ronde buik ook immens dikke enkels! 'Zucht, nee hè...' Je partner rent naar de winkel voor die begeerde reep chocolade om jouw stemmingswisselingen in bedwang te houden. Maar hoe voorkom of behandel je jouw gezwollen enkels? lees verder