Kies voor een open blik!
Een zw lees verder
Artikelen
- Home
- Artikelen
Een moment voor jezelf
Het dagelijks leven verloopt als een automatisme: je werk, het zorgen voor je gezin en het tijd maken voor je familie en vrienden. Je kan het gevoel krijgen dat je geleefd wordt en dat je het contact met jezelf kwijtraakt. Las een moment voor jezelf in en probeer eens yoga! lees verder
Fit en slank in 20 minuten
Het goede nieuws is dat dit echt bestaat! Met 1 work-out van 20 minuten 1 keer per week merk je dat je spieren sterker worden en jij fitter. Personal coach Hannes de Boer: 'Om fit en vitaal te worden hoef je echt niet dagelijks intensief te trainen. Tijdens de laagdrempelige Bodytec-training zorgt 'elektrospierstimulatie', EMS, ervoor dat je alle belangrijke spiergroepen, armen, benen, billen, buik, borst en de hele rug, gelijktijdig en daardoor efficiënt traint. Een sessie van 20 minuten staat qua effectiviteit gelijk aan drie uur krachttraining in de sportschool. Het is dan ook een energieke en krachtige work-out!' lees verder
‘Dit is afslanken anno 2018’ en het werkt!
Ken je dat? Dat je elk jaar hetzelfde goede voornemen hebt? Ik wel. Iedere keer nam ik me voor om voorgoed afscheid te nemen van die over-tollige kilo’s. En ieder jaar weer zonder succes, want wat voor dieet ik ook probeerde, ik hield het niet vol. De eerste kilo’s die ik er met veel pijn en moeite af had gelijnd, zaten er in no time weer aan. Vaak woog ik zelfs meer dan voor mijn afvalpoging. lees verder
-
Hbo-verpleegkundige: wat je moet weten 203 2025-11-17T10:14:44+0000
Meest besproken artikelen