• Bolle buik & enorme enkels

    Bolle buik & enorme enkels

    Zwanger: een hele verandering voor je lichaam. Naast die immens dikke buik aan de buitenkant, gieren ook de hormonen door je lichaam. Je kunt in die welbekende emotionele achtbaan terechtkomen door de hormoon­wisselingen; óók je enkels doen mee. Wanneer je naar beneden kijkt, zie je naast je ronde buik ook immens dikke enkels! 'Zucht, nee hè...' Je partner rent naar de winkel voor die begeerde reep chocolade om jouw stemmingswisselingen in bedwang te houden. Maar hoe voorkom of behandel je jouw gezwollen enkels? lees verder

  • Welke effecten hebben geuren op jou?

    Welke effecten hebben geuren op jou?

    Ken je dat? Wanneer je die ene specifieke geur ruikt, deze geur je 'down memory lane' naar een moment van jaren geleden brengt? Geuren hebben een groot effect op je. De geur van versgebakken brood maakt je hongerig, terwijl een geur je ook kan laten ontspannen of minder vermoeid kan laten voelen. Heb je weleens gehoord van 'geurentherapie'? Een vorm hiervan is aromatherapie. Bij aromatherapie worden geuren ingezet vanwege hun werking op jouw lichaam en geest. Deze therapievorm heeft een holistische grondslag. lees verder

  • Fall in love with the skin you’re in

    Fall in love  with the skin you’re in

    De winterperiode is dé ideale periode om een peeling te ondergaan! Er is weinig zonkracht, dus je huid heeft alle ruimte om te herstellen. Zo kun je fris en stralend het voorjaar ingaan! lees verder

  • ‘Nu vindt ze sporten wél leuk!’

    ‘Nu vindt ze sporten wél leuk!’

    Mijn dochter Esther is een jonge meid van 18 jaar met het syndroom van Down en scoliose, een vergroeiing van de rug. Ze had ontzettend weinig energie en was na 500 meter lopen al erg moe. Bovendien vond ze het lastig om regelmatig te sporten. Niet alleen door haar beperking, maar ook omdat ze bijna geen enkele sport leuk vond en daardoor weigerde te gaan. Ik was vastbesloten om hier een oplossing voor te vinden. lees verder

  • Even een moment voor jezelf

    Even een moment voor jezelf

    Je hebt het druk met je werk, gezin en jouw hobby's. Dan is het goed mogelijk dat je jezelf uit het oog verliest, en ook minder oog hebt voor wat je huid en je lichaam nodig hebben. Bij de schoonheidssalon kun je weer tot rust komen en genieten van behandelingen die goed voor je zijn. lees verder

  • ‘Dit zou mijn laatste redmiddel zijn’

    ‘Dit zou mijn laatste redmiddel zijn’

    Ruim achttien jaar lang heb ik gerookt. Ik begon op mijn 13e, en een jaar later was ik al volop verslaafd. Roken was dan ook normaal in het gezin waarin ik opgroeide, en in mijn vriendenkring. En hoewel het stoer werd gevonden, begon ik het vervelend te vinden. Ik wilde stoppen; voor mijn gezondheid, voor het geld dat ik kwijt was aan sigaretten, voor mijn onafhankelijkheid van de sigaret, en de laatste jaren ook voor mijn nu 5-jarige dochter, die vond dat mama stinkt... lees verder