• Gestopt met roken? Nú je longen nog schoon!

    Gestopt met roken? Nú je longen nog schoon!

    Ooit ben je begonnen met roken. Als tiener stak je je eerste sigaret op en je weet nog hoe vies je dat vond smaken, maar dat liet je uiteraard niet merken tegenover je vrienden. Dat was natuurlijk niet ‘stoer’. Inmiddels ben je heel wat jaren, én sigaretten, verder en zou je er dolgraag mee willen stoppen. Vooral ook omdat je begint te merken dat je gezondheid eronder gaat lijden, met kortademigheid en hoesten en zo. Maar ja, je hebt het al zo vaak geprobeerd, en elke keer weer zonder succes. lees verder

  • Haal het beste uit jezelf

    Haal het beste uit jezelf

    Je wilt lekker trainen, goed in je vel zitten en optimaal presteren. Maar als je last hebt van blessures, kan dat vervelend zijn. Een (sport)podotherapeut kan je helpen. lees verder

  • Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken

    Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken

    We zitten weer in de periode van goede voornemens, en mogelijk is jouw goede voornemen, net als dat van veel anderen, afvallen of gezonder eten. Wil je van je overgewicht af en wil je een goede leefstijl, laat je dan begeleiden bij het afvallen. lees verder

  • Ze hoeven nu niet meer apart te slapen

    Ze hoeven nu niet meer apart te slapen

    Janneke trouwde zo'n 30 jaar geleden met haar grote liefde Edwin. Nog steeds zijn ze dol op elkaar, maar vorig jaar verhuisde Edwin 's nachts naar de logeerkamer. Tot groot verdriet van Janneke, maar ze zag er de noodzaak wel van in. Ze gunde Edwin zijn nachtrust en dat lukte niet meer als hij bij haar sliep. Volgens haar man snurkte Janneke namelijk ‘als een vent’. lees verder

  • ‘Beauty is my business’

    ‘Beauty is my business’

    Misschien vergaap jij je ook wel regelmatig aan de foto’s van al die prachtige mensen die je op social media voorbij ziet komen. Maar kijk eens goed naar hun ogen. Stralen ze? Ze lachen wel, maar vaak doen hun ogen niet mee. Het is geen echte lach. Soms is zelfs hun gezicht weer helemaal mooi glad en zonder rimpels, maar daarmee zijn ook hun emoties vlak getrokken. Ze zien er prachtig uit, maar die schoonheid zit alleen aan de buitenkant. Ware schoonheid zit van binnen. Misschien vind jij jezelf helemaal geen beauty, is het voor jou zelfs een pijnlijk onderwerp, maar zit er diep van binnen een prachtig mens verscholen, die jou dolgraag wil laten stralen. lees verder

  • Het hele jaar door verzorgde voeten

    Het hele jaar door verzorgde voeten

    Wanneer je je teenslippertjes en open pumps verruilt voor dichte laarsjes, dikke sokken en maillots ben je minder geneigd om aan je voeten te denken. lees verder