• Je lichaam kan wel wat extra hulp gebruiken!

    Je lichaam kan wel wat extra hulp gebruiken!

    Oeps! Dat leuke jurkje dat je vorig jaar in de winter graag aanhad, zit niet meer als gegoten. Een te uitbundige zomer heeft wat vetrandjes rond je taille, kipfiletjes onderaan je bovenarmen en een beginnende onderkin achtergelaten. Je huid kan trouwens ook wel een oppepper gebruiken, want je signaleert steeds meer lijntjes in je gezicht. Misschien moet je je lichaam maar eens verwennen met een flinke boost. Als je dan toch bezig bent: pak dan ook gelijk die ongewenste haargroei aan. Deze tijd van het jaar is hét perfecte moment om daarmee te starten. lees verder

  • Een gezonde leefstijl: nú gaat het je lukken!

    Een gezonde leefstijl: nú gaat het je lukken!

    Heb je al eerdere pogingen gedaan om af te vallen en werd je eerder steeds teleurgesteld? Vind je desondanks dat het roer nu écht om moet en wil je werken aan een gezond gewicht en een gezonde leefstijl? Met de juiste begeleiding gaat het je écht lukken! lees verder

  • Weg met de werkstress!

    Weg met de werkstress!

    Je bent blij dat het vrijdag is en de werkweek eindelijk voorbij. Het was weer een pittige week, met die dringende deadline van een belangrijke klant, net op het moment dat je collega met griep op bed lag. Nu geven een beetje spanning en druk jou weliswaar de energie om te knallen op je werk, maar je constant opgejaagd voelen en het aanhoudende gepieker is niet goed voor je! Is dat bij jou ook zo? Dan is het wellicht tijd om uit je hoofd en ín je lijf te komen. En dat kan met danscoaching! lees verder

  • Nog één keer in je leven afvallen, maar dan wel goed!

    Nog één keer in je leven afvallen, maar dan wel goed!

    Jij hebt een obsessie met eten en de weegschaal. Er zijn dagen bij dat je jezelf probeert uit te hongeren, en dagen dat je soms flinke eetbuien hebt. En als je in de spiegel kijkt, dan staart je spiegelbeeld je teleurgesteld aan. Zal er óóit een moment komen waarop je van die overtollige kilo's af bent? lees verder

  • Een vergroeiing in je rug? Blijf er niet mee rondlopen!

    Een vergroeiing in je rug? Blijf er niet mee rondlopen!

    Je ziet ze in het straatbeeld wel eens voorbij schuifelen: krom gebogen ouderen, zwaar leunend op een stok of rollator. Een vergroeiing van de wervelkolom kan ernstige gevolgen hebben. Het haalt de kracht uit je wervelkolom en zorgt voor bewegingsbeperking, stijfheid en pijn. Het is daarom verstandig om het niet zover te laten komen. lees verder

  • Nooit meer diëten!

    Nooit meer diëten!

    Afvallen kan op veel manieren, maar ze zijn lang niet allemaal gezond en voor een langere tijd effectief. Hét wonderdieet bestaat helaas niet. Kies liever een verantwoord eetpatroon, waarbij je geleidelijk afvalt en toch alle voedingsstoffen binnenkrijgt. De kilo’s zitten er niet 1-2-3 aan, dus verwacht ook niet dat ze er 1-2-3 weer af zijn. lees verder