Het moet even gebeuren, en meestal denk je er niet eens bij na: naar het toilet gaan voor een grote boodschap. Meestal spoel je direct door, je wast je handen en gaat gewoon weer door met je werkzaamheden. Weg ermee! Maar het is verstandig om zo nu en dan eens achterom te kijken. Waarom? Omdat je ontlasting heel veel zegt over je gezondheid. Het eten van voldoende voedingsvezels is de basis voor een goede stoelgang. lees verder
Afslanken terwijl je ontspannen op een bank ligt met een deken over je heen en een boek in je hand: het klinkt ideaal... lees verder
Heerlijk die zomer! Lekker slenteren langs het strand of de boulevard, gezellig naar het pretpark of dat leuke stadje op je vakantiebestemming ontdekken. Maar dan, aan het eind van zo’n heerlijke dag is het er ineens: rugpijn! Eerst een beetje zeurend, maar de pijn onderin je rug wordt steeds erger! Je kunt amper nog zitten. Zo had je de afsluiting van jouw vrije dag niet voorgesteld. lees verder
Het valt niet altijd mee om een goede moeder en productieve werknemer te zijn. Vooral niet wanneer je tegen een burn-out aanhangt, middenin een scheiding zit of deze net achter de rug hebt. Dat heeft hoe dan ook zijn weerslag op je. Je merkt niet alleen dat je op je tenen loopt, je ziét het ook daadwerkelijk als je in de spiegel kijkt. lees verder
'Melk, de witte motor' en 'Melk, de witte sloper' zijn slogans die je vindt in de media. Maar wat is nu waar? In ieder geval niet de tweede slogan, want melk en melkproducten horen bij een gezond eetpatroon. lees verder
Het is alweer een paar weken volop zomer en de meeste mensen verheugen zich op de inmiddels geboekte vakantie. Of het nu een actieve vakantie wordt of een vakantie ‘waarin helemaal niets hoeft’: in deze tijd van het jaar krijg ik geregeld de vraag ‘hoe kom ik mijn vakantie door zonder weer met mijn oude klachten én extra kilo’s thuis te komen?’. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen