Wat als je het té druk hebt?
‘Druk, druk, té druk…’ We kennen het allemaal en we hebben voor het nieuwe jaar telkens de beste voornemens. Maar welke gevolgen heeft ‘te lang te druk’ voor ons lichaam? lees verder
Artikelen over Health
- Home
- Artikelen over Health
Fit en energiek tijdens je zwangerschap
Vooral na de feestdagen, met de overvloedige maaltijden, kan het zijn dat je als zwangere vrouw lichamelijk uit balans bent geraakt. Voel je je futloos, heb je maar weinig energie en sleep je je door de dag heen? Door middel van training kun je de balans weer vinden. lees verder
Voeding en massage tegen stress
Bij spanningen en stressvolle situaties neemt de hoeveelheid van de stresshormonen cortisol en adrenaline in je lichaam toe. Deze stresshormonen zorgen er in de meeste gevallen ook voor dat je meer trek krijgt in vooral zoete, koolhydraatrijke snacks. Je voelt je daardoor uiteindelijk niet beter en er wordt ongezond buikvet gevormd! Probeer daarom je cortisol te verlagen door stress en spanningen te vermijden en de juiste voedingsmiddelen te eten. lees verder
Lachen is gezond
Maak jij je wel eens zorgen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen maken zich te veel zorgen over wat er in de toekomst gaat gebeuren, hoe ze een en ander nu eens zullen aanpakken, of ze het gister niet verkeerd hebben gedaan enzovoort. lees verder
Zet koers naar de toekomst!
Soms is het tijd om een nieuwe koers uit te zetten. Misschien weet je al wat je wilt, wat je wilt veranderen en wat je doel is. Of misschien wil je daar juist naar op zoek gaan omdat je graag andere resultaten wilt. Wat houd je tegen om te doen wat je het liefst doet? Wat kun je leren en doen om op weg te gaan naar meer rust, ruimte en vrijheid? lees verder
Begeleiding voor jouw kind
Bendes vriendjes en iedere dag met plezier naar school: dat wil elke ouder wel voor zijn kind. De realiteit is vaak anders. Vriendjes maken, erbij horen, omgaan met pestgedrag, voor jezelf opkomen en trots zijn op jezelf zijn allemaal situaties waar kinderen mee te maken krijgen. Soms gaat het mis. Kinderen voelen zich niet veilig, zijn vaak verdrietig, angstig, eenzaam of boos, hebben weinig vriendjes, geen zelfvertrouwen of denken niet positief over zichzelf. lees verder
-
Hbo-verpleegkundige: wat je moet weten 172 2025-11-17T10:14:44+0000
Meest besproken artikelen