Een longontsteking. Wát? Rust nemen? Nog erger! Voor een eigenaar van 4 bedrijven is 'rust houden' een ongewenste aanbeveling. Ik geniet namelijk van elk minuutje 'geen rust', omdat ik doe wat ik het liefste doe en dat is NLP uitdragen als gereedschap om je lekker in je vel te voelen. En kijk nu..., nu was ik zelf ziek! lees verder
Je wilt je fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er alles aan om zo goed mogelijk te functioneren. Om alle lichaamsprocessen goed te kunnen laten verlopen, zijn zuurstof, beweging, ondersteunende gedachten en verse voeding nodig. Het is belangrijk om je lichaam te steunen in het belangrijke werk dat het voor ons doet. Soms kan het lastig zijn om te weten wat je moet doen om je goed te voelen. Als je weet hoe je lichaam werkt, is het gemakkelijker om juiste keuzes te maken. Wat wil je wel, en wat wil je niet eten? lees verder
Ooit ben je begonnen met roken. Eerlijk gezegd vond je die eerste sigaret niet eens lekker, maar je was nieuwsgierig, wilde erbij horen of vond het wel stoer. En nu zou je er graag definitief mee stoppen, maar dat blijkt gemakkelijker gezegd dan gedaan. Je hebt al diverse stoppogingen ondernomen – in één keer stoppen of eerst minderen, met pleisters of kauwgom – maar wat je ook probeerde, je hield het niet vol. En daarnaast was je ook nog eens niet te genieten én kwam je de nodige pondjes aan! lees verder
Stel je voor: je bevindt je op een onbewoond eiland. Jij staat voor de taak om het eten van vandaag bij elkaar te jagen. Net op het moment dat je bukt om een vrucht van de grond op te rapen, sta je ineens oog in oog met een grommende jaguar. Dankzij het ‘vecht-vlucht-bevries’-mechanisme maakt je lichaam cortisol en adrenaline aan, waardoor je razendsnel (en hopelijk op tijd) kunt wegrennen. In dit voorbeeld is de reactie van je lichaam op een stressreactie functioneel. Maar wat nou als het net lijkt alsof je elke dag moet wegrennen voor een grommende jaguar? lees verder
Een beeld, een geur, een aanraking, een geluid of een smaak kan ineens een sterke herinnering oproepen. Dat geldt niet alleen voor fijne herinneringen, maar ook voor dingen die je het liefst helemaal zou vergeten. Hoe je jezelf ook toespreekt dat je je niet door die nare dingen uit het verleden moet laten leiden, toch spreekt je lichaam een heel andere taal: je hartslag en ademhaling versnellen en het klamme zweet breekt je uit. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen