fbpx
Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Dichtbij jezelf blijven, óók in drukke tijden

    Zeker als je het moederschap moet combineren met een drukke baan, kan het soms lijken alsof je jezelf af en toe voorbij rent. Je bent druk in de weer voor je baas, voor je man en voor je kinderen, waardoor je niet meer weet wat je nou zélf belangrijk vindt en waarom. Gun jezelf wat adempauze en aandacht en vind jezelf weer terug!

    Coach Henriëtte Kamp van ZinvolZen komt in haar praktijk vrouwen (én mannen) tegen die tegen dingen aanlopen als stress, spanning en het kwijtraken van het overzicht. Ze vertelt: ‘Tegenwoordig krijgen mensen 24 uur per dag prikkels over zich heen. Ook wordt er veel van hen verwacht op het werk. Heb je naast je werk ook nog een gezin waarvoor je moet zorgen, dan kan het extra moeilijk zijn om alle ballen omhoog te houden.’

    Overtuigingen
    ‘Met name vrouwen hebben ingesleten overtuigingen als ‘Ik moet voor iedereen zorgen en iedereen tevreden houden’. Dergelijke overtuigingen zorgen ervoor dat mensen hun eigen belangen en gevoelens op de tweede plek zetten en geneigd zijn om over hun eigen grenzen heen te gaan. Ze luisteren niet meer naar de signalen van hun lichaam. Overtuigingen voelen als de werkelijkheid en daarnaast is het lastig om uit je comfortzone te stappen. Dat maakt het herkennen én herformuleren van ingesleten overtuigingen en gedragspatronen zo lastig.’

    Metaforen
    In haar praktijk hanteert Henriëtte verschillende methodieken om dergelijke overtuigingen te vinden en ermee aan de slag te gaan. Haar nieuwste methodiek, de ‘wielwerkmethode’, is een holistische methodiek, gebaseerd op de ‘flow’ van de natuur: de 4 elementen, de 4 jaargetijden en de 4 windstreken. Ook voor mensen zijn 4 delen te benoemen: lichaam, gedachten, energie en emoties.
    Henriëtte: ‘Net zoals in de natuur is het bij mensen zo dat alles moet kunnen stromen. Soms loop je echter tegen blokkades aan, waardoor het stromen stokt. Door te onderzoeken waar het stroomt en waar het stokt, komen we op het spoor van de oplossing voor jouw probleem. Door de onderliggende overtuigingen om te buigen naar meer helpende in plaats van remmende ideeën, komt er een transformatie op gang.’
    Naast het Wielwerk zet Henriette het coachen met paarden en Mindfulness in. ‘Vanuit hun kuddegedrag voelen paarden heel goed aan wanneer iemand ‘incongruent’ is’, legt Henriëtte uit. ‘Je bent congruent als je gedrag en je intentie of gedachte gelijk op gaan. Als je ‘A’ voelt of denkt en vervolgens ‘B’ doet, dan ben je niet congruent. Bedenk daarbij dat we ons daar vaak niet eens van bewust zijn! Daar komen die (veelal onbewuste) overtuigingen weer om de hoek kijken. Paarden reageren hierop en zo’n reactie zegt heel veel. Dat kan bijvoorbeeld gaan over je eigen plek opeisen, jezelf laten zien of grenzen stellen.’

    Werkwijze
    In de meeste gevallen kan met een combinatie van verschillende methodieken (zoals paardencoaching, mindfulness en de wielwerkmethode) het beste worden ingespeeld op jouw hulpvraag. Dit alles vindt als het even kan plaats in de frisse buitenlucht. Vaak kunnen binnen enkele weken al resultaten worden geboekt.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply