Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Ken jij je bekken(bodem)?
    Rate this post

    Zolang je geen klachten hebt, denk je logischerwijs niet na over je bekkenbodem. ­Desondanks moet deze houdingsspier dagelijks dragen, sluiten, stabiliseren, een verhoogde buikdruk opvangen en bijdragen aan seksueel genot. Het is dus belangrijk dat de ­bekkenbodem goed functioneert!
    De bekkenbodem kan slechter gaan ­functioneren door bijvoorbeeld zwangerschap of overgang, of bij prostaatproblemen bij mannen. De spier komt dan te weinig, te veel of juist te laat in actie.
    Behandeling van de bekkenbodem is daarom heel belangrijk voor jouw kwaliteit van leven. Fysiotherapeut en ademtherapeut Birgit Post kan jou daarbij helpen. Ze onderzoekt je, geeft voorlichting en uitleg en leert je hoe je je bewust kunt worden van deze spier. Ook ga je je bekkenbodem trainen op kracht, uithoudingsvermogen, reguleren van de spanning en coördinatie. Verder leer je hoe je het beste kunt ademen en kunt inspelen bij problemen die je ervaart bij de dagelijkse dingen. Het resultaat is dat jouw bekkenbodem weer in conditie komt en zijn oorspronkelijke functie weer naar behoren uitvoert. En daar voel jij je een stuk zekerder bij!

    Je kunt daardoor verschillende klachten krijgen, zoals:
    • niet kunnen ophouden van plas, ontlasting of windjes
    • niet goed kunnen uitplassen, met als gevolg urineweginfecties
    • je ontlasting niet goed kwijt kunnen (obstipatie)
    • niet goed kunnen dragen van de bekkenorganen (verzakking)
    • niet kunnen vrijen zonder pijn
    • onvoldoende bekkenstabiliteit (rug- of bekkenpijn)

    Bekkenklachten voorkomen

    Om precies te weten wat je wél en niet moet doen om bekkenbodemklachten te voorkomen, kun je bij Birgit terecht voor een preventie­consult voor de bekkenbodem van een half uur. Want voorkomen is nog altijd beter dan genezen!

     

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply