Weer lekker pijnvrij bewegen
Wanneer je last hebt van spier- of gewrichtspijn, kan dit je flink belemmeren je in je dagelijks leven. Denk aan onder andere schouder-, rug- of nekklachten. Je zou er maar wát graag van af willen... lees verder
Artikelen over Bot, spier & gewricht
- Home
- Artikelen over Bot, spier & gewricht
Een vergroeiing in je rug? Blijf er niet mee rondlopen!
Je ziet ze in het straatbeeld wel eens voorbij schuifelen: krom gebogen ouderen, zwaar leunend op een stok of rollator. Een vergroeiing van de wervelkolom kan ernstige gevolgen hebben. Het haalt de kracht uit je wervelkolom en zorgt voor bewegingsbeperking, stijfheid en pijn. Het is daarom verstandig om het niet zover te laten komen. lees verder
‘Ik heb zelfs geen last meer van die oude sportblessure!’
Liesbeth (37): ‘Ik ben een workaholic, ik geef het eerlijk toe. Ik vind het heerlijk en kan me er helemaal in verliezen. Je kunt mij dan ook niet betrappen op een ‘van-negen-tot-vijfmentaliteit’. Weken van 50 uur of meer zijn voor mij eerder regel dan uitzondering. En alhoewel ik daar helemaal niet moeilijk over doe, merk ik wel dat mijn lichaam steeds vaker een beetje begint te protesteren. Tja, dat hoort er nu eenmaal bij als je richting de 40 gaat. Mijn nek en schouders doen vaak pijn en dat trok de laatste tijd ook steeds meer door naar mijn rug. Dat werd op een gegeven moment zo erg, dat het echt niet meer ging. Ik kon geen kant meer op en heb me zelfs ziek moeten melden!’ lees verder
Laat je spierklachten wegmasseren!
Pijnlijke spieren kunnen verschillende oorzaken hebben. Het uitoefenen van een bepaald beroep, een verkeerde (werk) houding, stress, onverwachte of juist een repeterende beweging, (mentale) overbelasting of onderbelasting kunnen voor spanning in de spieren en bindweefsel zorgen. Klachtgerichte massage kan dan uitkomst bieden. lees verder
‘Moet ik dan maar leren leven met die pijn?’
Je hebt al vele onderzoeken achter de rug, maar er is geen oorzaak gevonden voor de pijn in je zij. Een onverklaarbare pijn, die zo onderhand je hele leven beheerst. Een verkramping rond je taille of onderrug of een trekkende band in je flank: je wordt er doodmoe en zo onderhand ook behoorlijk wanhopig van. lees verder
Ruimte in je gewrichten, ruimte in je hoofd
Ernstige ziekten zijn tegenwoordig aan de orde van de dag. Zo hebben ook velen binnen onze yogastudio hier helaas mee te maken of te maken gehad. Met name borstkanker komt veel voor. lees verder
Meest besproken artikelen