Iedereen wil gelukkig zijn en een zo goed mogelijk leven leiden. Maar het lukt niet iedereen om dat voor elkaar te krijgen. We moeten veel van onszelf of van anderen: werken, een gezin, aandacht voor familieleden, hobby’s, vriend(inn)en… Het is heel goed mogelijk dat je oververmoeid raakt of te maken krijgt met te veel stress. Wel eens aan een coach gedacht?

Een coach kan je helpen om helder te krijgen wat je te veel energie kost, maar ook wat je energie geeft. Als je inzicht hierin hebt, kun je werken aan het anders omgaan met bepaalde aspecten van je leven. Kun je eventueel stoppen met activiteiten die je nu veel energie kosten? Hou zou het anders kunnen doen? Judith Wijtenburg is coach, en biedt een cursus Stresshantering. Daarin komen verschillende aspecten aan bod, zoals leren ontspannen, omgevingsfactoren, het maken van keuzes, multitasken en het op een gezonde manier omgaan met stress, zowel nu als in de toekomst. De cursus bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur. Er wordt niet vrijblijvend gepraat, maar concreet en resultaatgericht gewerkt aan jouw doel(en). Judith daagt je uit, confronteert, luistert onbevooroordeeld, laat jou naar jezelf kijken en helpt je bij het zoeken van oplossingen die bij je passen. Naast de groepsbijeenkomsten biedt Judith ook individuele coaching, teamcoaching en losse workshops rond stressproblematiek voor leidinggevenden en P&O-medewerkers.

Wil je ook weer rust in je hoofd én in je lijf? Neem dan contact op! Kijk voor meer infor­matie op de website.