Fit en vitaal… in 20 minuten

Wanneer je eenmaal bezig bent met trainen, is het heerlijk. Je kunt even je hoofd leegmaken. Toch ben je bij fit20 met veel dingen bezig, zoals je ademhaling, houding en de beweging die je maakt. Je voert de oefeningen uit totdat je niet meer kan. Dit is namelijk het punt dat je optimaal aan het trainen bent. Je trainer zal je ondersteunen om dit te bereiken. Op dit punt voelt het alsof je al je energie verbruikt, maar schijn bedriegt: het geeft juist een energieboost. lees verder