Te zwaar? Geen energie? Zitten je kleren te strak en je buik in de weg? Je wilt er wel wat aan doen, maar de drempel is te hoog en daardoor stel je het uit… Veel vrouwen kennen dit probleem. Het uitstellen brengt alleen maar meer frustratie. Hierdoor wordt het emo-eten gevoed. En de cirkel is rond. Sporten is een goede manier om de cirkel te doorbreken. lees verder
Heerlijk, zomer! De zon schijnt, het is lekker weer. Soms wil je dan even verkoeling zoeken, binnen, of op een schaduwrijk terras. Buitenzonwering is daarbij een uitkomst! Of inspireert de zomer jou tot een herinrichting van jouw huis? Een vrolijke raamdecoratie, nieuw behang, nieuwe gordijnen of een spiksplinternieuwe vloer? lees verder
Denk je vaak: ‘Is dit het nu?’ Je wilt wel verandering maar je weet niet hoe, of je durft niet. Als je veel stress hebt, je niet happy voelt met je huidige situatie en je je balans terug wilt, kies dan voor Big Five For Life. lees verder
‘Het piekeren is afgenomen’, ‘Ik geniet meer van de kleine dagelijkse dingen’, ‘Ik raak niet meer zo snel in paniek’, ‘Ik wist niet dat ik zoveel op de automatische piloot deed, ook in mijn denken, en dat ik zo niet hoef te denken’, ‘Ik ben tevredener met mijzelf’, ‘Ik heb meer vertrouwen in mijzelf, in het leven…’ Dat zijn voorbeelden van reacties die mensen gaven na het volgen van een aandachts-/ Mindfulnesstraining. En het is ook mijn eigen ervaring na het volgen van de training en daarna mijn opleiding als docent / trainster en in mijn dagelijks leven. lees verder
Ken je dat? De ander gaat altijd voor. De ander is belangrijker, of de zaken van de ander hebben voor je gevoel toch net iets meer prioriteit. Dus laat je de ander voorgaan, schuif je je eigen zaken op de lange baan en zit je op de lange duur met een gevoel van frustratie. Want op de een of andere manier komt het er dus niet van: de dingen die jij belangrijk vindt, die voor jou waarde hebben. lees verder
‘Als verpleegkundige in een topklinisch ziekenhuis moet je altijd kritisch blijven, jezelf blijven uitdagen en blijven meepraten’, aldus Sandra Kleefstra, verpleegkundige bij de afdeling Oncologie. Kleefstra is van mening dat wanneer je weet wat er speelt in het ziekenhuis, je kunt meedenken en jezelf verder kunt ontwikkelen.’ lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen