Eerste hulp bij acne!
Zucht, dacht je dat je ervan af was nu de puberteit een tijdje achter je ligt. Toch lijkt je huid met regelmaat op een landschap met rode pukkeltjes en puistjes. Stress niet: hulp is onderweg! lees verder
Artikelen
- Home
- Artikelen
Mijn nieuwe ‘ik’
Regelmatig ben ik in mijn praktijk in gesprek met vrouwen die worstelen met knopen in hun leven. Soms zitten ze zó in de knoop met zichzelf, dat ze niet meer weten wie ze zijn of wat ze voelen of nu willen of leuk vinden. Ze zijn overspoeld door alles wat er in hun leven speelt, alle ballen die ze in de lucht proberen te houden, de overvolle agenda’s. Ze rennen zichzelf voorbij en zijn zichzelf kwijtgeraakt. lees verder
Werken aan een nieuw begin
Een nieuw begin… We hebben er allemaal mee te maken. Het leven is één grote opeenvolging van veranderingen, met veel 'loslaten' en veel 'opnieuw beginnen'. lees verder
‘Ik kon steeds meer blij zijn met mezelf’
Door omstandigheden was ik qua omvang niet meer de vrouw die ik was. Ik kon niet meer naar mezelf kijken in de spiegel. En geloof me: dan zijn er overal spiegels of etalages of andere grote ramen waarin je jezelf kan zien. Als ik mezelf zag in een winkelruit, dan zag ik eerst die buik. Ik vond het vreselijk. Diep van binnen stopte ik het weg. lees verder
Van doen naar zijn
‘Ik had wel vaker last van malende gedachten in mijn hoofd. Vooral in drukke periodes. Dan ging het maar door. Het begon direct zodra ik wakker werd. Het hele programma van die dag begon zich in mijn hoofd al af te draaien. Gek werd ik er soms van. En doodmoe. Dan kwam ik gewoon niet meer tot rust. Had ik maar een knopje waarmee ik al die gedachten even uit kon zetten. lees verder
Durf te lachen!
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd. Dit is wellicht één van de meest gebruikte spreekwoorden in onze taal. En zo waar! Want lekker lachen is gezond voor lijf én leden. Wist je dat door te lachen ons lichaam het gelukshormoon endorfine aanmaakt? Endorfine zorgt er onder andere voor dat wij minder stress ervaren in ons lichaam. Bovendien ‘masseert’ een goede lachbui onze organen en levert de slappe lach ons net zoveel vitaliteit op als een step- of jogsessie van twintig minuten. lees verder
-
Hbo-verpleegkundige: wat je moet weten 205 2025-11-17T10:14:44+0000
Meest besproken artikelen