• Hou je voeten in optimale conditie

    Hou je voeten in optimale conditie

    Helaas is de zomer voorbij. De zomer is heerlijk, maar je voeten hebben aardig wat te verduren gehad en verdienen wel wat extra aandacht. Daarom is het fijn om ze nu aan te pakken voordat de winter weer begint, zodat je met een aangenaam gevoel je dichte schoenen weer aankunt. lees verder

  • Persoonlijke aandacht bij kanker

    Persoonlijke aandacht bij kanker

    Als je zelf of je naaste ernstig ziek wordt, verandert er veel in je leven. Naast de medische behandeling zijn er veel meer dingen die je aandacht en energie opeisen. Je lichaam voelt anders, je relatie staat onder druk, er moeten keuzes worden gemaakt die niet eenvoudig zijn of mensen reageren onverwacht. Energie is soms laag en emoties kunnen heftig en wisselend zijn. Sommigen moeten zich voorbereiden op afscheid nemen. Daarmee omgaan vergt veel aanpassing en is niet altijd gemakkelijk. lees verder

  • Ongeneeslijk ziek: hoe leef je er zo goed mogelijk mee?

    Ongeneeslijk ziek: hoe leef je er zo goed mogelijk mee?

    In veel gevallen ga je na behandeling in het ziekenhuis weer gezond naar huis. Maar helaas zijn er ook ziekten die chronisch of ongeneeslijk zijn. Vaak denkt men dan direct aan kanker, maar ook longziekten (COPD), nierfalen, ALS of hartproblemen zijn vaak ongeneeslijk en nemen toe in de tijd. lees verder

  • Bevrijd jezelf van belemmerende emoties

    Bevrijd jezelf van belemmerende emoties

    Heftige emoties en nare gedachten kunnen ons leven beheersen als we niet weten waar ze vandaan komen, wat we eraan moeten doen en hoe we ons ervan kunnen bevrijden. Vaak zijn overleven, vermijden, angsten en conflicten het gevolg. lees verder

  • Bewegen helpt bij emotieregulatie

    Bewegen helpt bij emotieregulatie

    Hoe ga jij om met emoties en hoe uit je deze? Emoties horen er te zijn en moeten ook zeker niet weggestopt worden. Soms moet er alleen gekeken worden naar een andere manier om deze te uiten. lees verder

  • Omgaan met kanker en emotieverwerking

    Omgaan met kanker en emotieverwerking

    Bij de diagnose ‘kanker’ valt de grond onder je voeten vandaan. De dag van morgen is niet meer alleen van jou. Je betreedt onbekend terrein waarin je dagen gevuld worden met medische behandelingen om de kanker te lijf te gaan. Het lijkt alsof je leven zich in tweeën heeft gedeeld: een leven voor en na de diagnose. De behandelingen eisen hun tol, zowel fysiek als emotioneel, en je moet keuzes maken in het dagelijks leven dat niet meer zoals voorheen door kan gaan. lees verder