Je voelt je oververmoeid. Niks geeft voldoening. Of het nu gaat over werk, je sociale leven of drukke gezinsleven. Je piekert veel, hebt vage lichamelijke klachten en voelt je voortdurend getrest. Kortom: je wilt jezelf terug en verlangt naar rust en energie. Herkenbaar? Dan is LifeCoaching misschien iets voor jou. lees verder
Stress: we kennen het allemaal, bijvoorbeeld op het werk. Bij velen veroorzaakt dit ook vermoeidheid; denk maar eens aan een burn-out. Stress betekent dat je uit balans bent. Het is een toestand waarin het evenwicht van de bio-fysiologische functies in het lichaam is verstoord door een te grote lichamelijke of geestelijke spanning, en die bepaalde afweermechanismen in werking zet. Je bent uit balans. lees verder
‘Je kunt met je geest je eigen lichaam en je eigen gevoelens aansturen. Er is zoveel mogelijk, veel lees verder
Leren ademhalen?! Ademhalen is toch iets wat je automatisch doet. Wat zou je daar nog aan moeten veranderen? ‘Je kunt er juist heel veel aan veranderen’, weet Nancy Ruffini van Alito. ‘Door weer te leren ademhalen als een pasgeboren baby, zul je een positieve ontwikkeling in je leven waarnemen. Durf naar jezelf te kijken; je ademhaling vertelt wie je bent!’ lees verder
Het enneagram is een bijzonder instrument voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke ontwikkeling. Het werkt als een spiegel die laat zien hoe we ieder verschillend omgaan met emoties, uitdagingen, conflicten enzovoort en welke patronen bepalend zijn in werk, relaties en andere verbanden. Aan de hand van negen persoonlijkheidstypen worden overtuigingen en gedragspatronen blootgelegd. lees verder
Overgewicht is vaak het gevolg van een ongezonde levensstijl die de balans in het lichaam heeft verstoord. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen