• Goede voornemens om je immuunsysteem een boost te geven

    Goede voornemens om je immuunsysteem een boost te geven

    Met het nieuwe jaar in aantocht maken we ons op voor een rijtje goede voornemens. Met oud & nieuw blikken we terug op het afgelopen jaar en kijken we naar wat we het volgende jaar anders of ‘beter’ kunnen doen. Dit jaar staat gezondheid misschien wel hoger dan ooit op het lijstje van goede voornemens. Nog niet eerder hebben we het zo veel over gezondheid, ziekte en ons immuunsysteem gehad als de afgelopen twee jaar. Bij de goede voornemens die je die voor komend jaar gaat opstellen is het dus niet zo gek om je te richten op het boosten van je immuunsysteem. lees verder

  • Waarom water drinken zo belangrijk voor je is

    Waarom water drinken zo belangrijk voor je is

    Voldoende water drinken is ontzettend belangrijk, dat weet iedereen. Maar waarom is water drinken eigenlijk zo goed voor je? Wat zijn de gezondheidsvoordelen hiervan? En welke hoeveelheid water zou je op een gemiddelde dag moeten drinken? In dit artikel krijg je antwoord op al deze vragen. lees verder

  • Fris en fruitig of… Gerimpeld en pips?

    Fris en fruitig of… Gerimpeld en pips?

    Als je huid straalt, dan straal jij ook. Naarmate je ouder wordt, heeft je huid het lastiger. Je botstructuur verandert, het vet- en vochtgehalte in je huid neemt af en de huid moet het doen met minder collageen en elastine. Maar de een heeft meer last van huidveroudering dan de ander. Een oplossing lijkt dan soms ver weg. lees verder

  • Als je kiest, verlies je ook iets

    Als je kiest, verlies je ook iets

    Meindert, de jongeman tegenover mij, maakt een gelukkige en energieke indruk. Die indruk blijkt te kloppen. Hij vertelt een relatie te hebben, waar hij superblij mee is. Er is veel liefde, ze praten veel en leren elkaar steeds beter kennen. Gaandeweg lukt het steeds beter om te leven met hun onderlinge verschillen. lees verder

  • Balans bewaren in het nieuwe jaar

    Balans bewaren in het nieuwe jaar

    In deze vreemde tijd is het belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen. Want een uitgerust en gezond lichaam en evenwichtige geest is van onschatbare waarde! Het kan goed zijn dat je je voorneemt in het nieuwe jaar goed (of beter) voor jezelf te gaan zorgen. lees verder

  • Last van huidveroudering? Wees er op tijd bij!

    Last van huidveroudering? Wees er op tijd bij!

    Op televisie of sociale media lijkt iedereen een perfecte huid te hebben. Je gaat je haast afvragen: zijn al deze mensen winnaars van de genetische loterij? Zijn ze gewoon gezegend met een altijd stralende huid? Maar in het echte leven ziet het er toch heel anders uit. Naarmate we ouder worden, treedt er hoe dan ook huidveroudering op. Er worden rimpeltjes en lijntjes zichtbaar op plekken waar ze eerst niet zaten. Ook kan je merken dat je huid droger wordt. Velletjes blijven maar komen en je huid voelt stroef aan wanneer je eroverheen gaat. Laten we eerlijk zijn: dit hoort er gewoon bij! lees verder