• Houd de zon te vriend!

    Houd de zon te vriend!

    We houden bijna allemaal van een bruin kleurtje op onze huid. De stranden liggen ’s zomers vol met zonaanbidders. We hebben het er zelfs voor over om ver te reizen om maar wat zon op te kunnen vangen. Geen wonder, want in ons vaak zo koude kikkerlandje is de zon niet elke dag een vanzelfsprekend iets. Zelfs niet in de zomer. Geen wonder dat we dan ook ieder straaltje proberen op te vangen. We willen er allemaal een stuk aantrekkelijker uitzien met dat bruine kleurtje! En het is gezond. Toch? lees verder

  • ‘Het kwartje viel, en ik zag haar ogen oplichten’

    ‘Het kwartje viel, en ik zag haar ogen oplichten’

    Jolanda belde me voor een afspraak. Ze had op mijn website gelezen dat ik wandelcoaching aanbiedt en dat leek haar wel wat. Ze vroeg me alleen wel af of ze dat qua conditie vol zou kunnen houden. Ze had net een fikse verkoudheid achter de rug en was nog niet helemaal de oude. Dat was gelukkig geen probleem. De complete sessie duurt dan wel tweeënhalf uur, maar meer dan 1,5 à 2 kilometer leggen we in die tijd niet af. Soms zelfs minder als de cliënt daar fysiek niet toe in staat is. Daarin kon ik haar dus snel geruststellen en we hebben gelijk een datum geprikt voor een wandelafspraak. lees verder

  • Geef je voeten de vrijheid!

    Geef je voeten de vrijheid!

    De tijd dat schoenen alleen werden gebruikt om de voeten te beschermen en warm te houden is allang voorbij. Tegenwoordig hebben schoenen een -modefunctie en daarbij wordt lang niet altijd rekening gehouden met wat goed is voor de voeten. Met allerlei lichamelijke klachten tot gevolg. lees verder

  • Levenspad

    Levenspad

    Op het scheepje van je leven, ben je kapitein naast God, om de juiste koers te varen, langs de klippen van het lot, ik wens je dus bij dag en nacht, behouden vaart en goede wacht lees verder

  • Buiten spelen 2.0

    Buiten spelen 2.0

    Of je nu wilt of niet, je kunt er niet omheen: het digitale tijdperk is ook het leven van jouw kinderen binnengedrongen. Al op jonge leeftijd raken kids vertrouwd met het gebruik van de computer, een tablet of smartphone. Aan de ene kant een prachtige ontwikkeling, want er is veel leerzaams te ontdekken. Aan de andere kant schuilt er ook gevaar. lees verder

  • Ouders hebben het veel te druk!

    Ouders hebben het veel te druk!

    Je jongste dochter moet op tijd zijn bij haar ballet-voorstelling en je zoon moet naar voetbal. Jij rent van hot naar her om het allemaal te regelen. Ondertussen denk je na wat je vanavond op de keukentafel gaat zetten. Zucht. Heb je als ouder zijnde nooit een moment van rust?  lees verder