• In balans voor het ouderschap

    In balans voor het ouderschap

    Jullie hebben een kinderwens, maar tot nu toe is deze wens niet vervuld. In eerste instantie wachten jullie rustig af. De tijd verstrijkt echter en je menstruatie blijft iedere maand maar komen. Langzaam maar zeker beginnen jullie ongerust te worden. Zou er iets mis zijn? lees verder

  • Verhuizen tot in de puntjes

    Verhuizen tot in de puntjes

    Op de dag van de verhuizing sta jij met je handen in het haar, tussen die tórenhoge stapels van dozen in dat lege huis. 'O nee, de lampen hangen nog aan het plafond, de vriezer is nog niet ontdooid, waar heb ik mijn telefoon gelaten?' En dit zijn nog maar een paar van die paniekerige gedachtes die door jouw hoofd razen. Herken jij jezelf hiervan? Geen paniek: er is een oplossing! lees verder

  • ‘Mijn leven in één seconde veranderd’

    ‘Mijn leven in één seconde veranderd’

    Ik was altijd een heel actief persoon. Ik had een intensieve baan in de zorg, sportte veel en zorgde voor het huishouden en mijn twee zoons. Door het oplopen van een chronische klapvoet kwam daar van de ene op de andere dag verandering in. lees verder

  • ‘De pieken van mijn pijn worden minder’

    ‘De pieken van mijn pijn worden minder’

    In de zomer van 2016 werd mijn auto van achteren aangereden door een busje. Het was een schokkende ervaring die tot nu toe veel invloed op mijn leven heeft. Sinds het ongeluk kampte ik met vervelende klachten. Ik had hoofd-, rug- en nekpijn en was vaak duizelig. Ook al deed ik maar iets kleins, dan merkte ik dat direct aan mijn lichaam. Er ontstond dan een enorme druk op mijn nek en hoofd en ik werd duizelig. Heel vervelend, want daardoor kon ik amper de dagelijkse dingen uitvoeren. lees verder

  • De kracht van bewegen

    De kracht van bewegen

    Een gezond lijf begint bij de juiste voeding en voldoende beweging. Door overgewicht te bestrijden, neemt het risico op chronische ziekten, zoals diabetes, af. Maar voldoende beweging en gewichtsafname vermindert óók pijnklachten en slijtage aan bijvoorbeeld de knieën, voeten en schouders. lees verder

  • Een gezonde mond, een mooie mond

    Een gezonde mond, een mooie mond

    Je mond is jouw visitekaartje en is de 'porte d’entrée', de toegangspoort naar de rest van je lichaam. En als die mond niet gezond is, dan kan dat gevolgen hebben voor jouw welzijn en zelfvertrouwen. lees verder