• ‘Ze was bang dat ze haar passie moest opgeven’

    ‘Ze was bang dat ze haar passie moest opgeven’

    Al van jongs af aan was motorrijden een grote passie van Irma. De laatste maanden stond haar motor echter ongebruikt in de garage. Heftige rugpijn met uitstraling naar haar heup en been belette het Irma om op haar motor te stappen. Pijnstillers van de huisarts en de oefeningen die haar waren aangeraden, brachten niet het gewenste resultaat. Irma was bang dat ze voorgoed moest stoppen met motorrijden. Die wetenschap vond ze bijna nog erger dan de pijn waarmee ze dagelijks te maken had. lees verder

  • Fit in slechts 20 minuten per week!

    Fit in slechts 20 minuten per week!

    Het belang van een gezonde levensstijl wordt tegenwoordig steeds duidelijker. Je wilt graag gezond eten en voldoende rust, maar ook het liefst genoeg bewegen, zodat je lichaam fit en sterk is. Veel mensen vinden het een grote uitdaging: overdag werken, ’s avonds allerlei andere zaken en een sociaal leven behouden… Genoeg lichaamsbeweging en fit blijven zonder hier veel tijd voor in te moeten leveren: bestaat het? lees verder

  • Hoe evenwichtig ben jij eigenlijk?

    Hoe evenwichtig ben jij eigenlijk?

    Heb jij het ook altijd zo druk? Probeer, terwijl je dit leest, eens een moment voor jezelf te pakken en naar je houding te kijken. Zit je rechtop of voorovergebogen? Zijn je schouders ontspannen of samengetrokken? Als je merkt dat je lichaam onder spanning staat, is het de hoogste tijd om daar iets aan te doen! lees verder

  • Ik zit letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel

    Ik zit letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel

    Na drie zwangerschappen lijkt mijn figuur in niets meer op dat van 'vroeger'. Begrijp me niet verkeerd hoor, ik heb drie geweldige kinderen die ik voor geen goud zou willen missen. Maar wat ik wél mis, is mijn uiterlijk van voor ik kinderen kreeg. Toen had ik de 'perfecte' maten, een mooie platte buik, geen cellulite en geen vetrolletjes. En ja, ik was ook 15 kilo lichter. lees verder

  • Ken jij de kracht van jouw vrouwelijkheid?

    Ken jij de kracht van jouw vrouwelijkheid?

    Je voelt je moe, maar er komt een dag met veel verplichtingen. Je voelt je geleefd en bent niet meer echt in staat om te genieten. Je staat onder spanning en dan vertelt je hoofd je ook nog dat je niet goed genoeg bent. lees verder

  • Spelen en bewegen zonder pijn is zóveel leuker!

    Spelen en bewegen zonder pijn is zóveel leuker!

    Hoe kan het toch dat jouw kind altijd valt, struikelt of zwikt? Aan zijn ogen mankeert niets, daar heb je al eens naar laten kijken, dus dat kan het niet zijn. Is hij gewoon onhandig of is er toch meer aan de hand? Hij loopt ook niet graag. Als je hem toch hebt kunnen overhalen om samen naar de winkel te wandelen, klaagt hij al snel over zere voeten. lees verder