• Wanneer zet jij die stap naar verandering?

    Wanneer zet jij die stap naar verandering?

    'Liggen de lunchpakketjes klaar?' 'Heeft iedereen zijn tanden gepoetst?' 'Is je zusje al uit bed?' 'Heeft iemand mijn lippenstift gezien?' Zomaar een greep uit de reeks vragen die jij jezelf iedere ochtend hoort roepen. Even rustig gaan zitten voor een gebalanceerd ontbijt zit er voor jou niet in. Je hebt er simpelweg de tijd niet voor. lees verder

  • Word weer vrienden met je buik

    Word weer vrienden met je buik

    Vandaag is het eindelijk zover! Die belangrijke vergadering op je werk. Je hebt alles goed voorbereid en weet zelfs precies wat je wilt dragen. Wanneer je voor de spiegel staat in het zorgvuldig uitgekozen jurkje, lijkt het door je opgeblazen buik wel alsof je zwanger bent. Tijdens het gesprek op kantoor zijn de rommelende geluiden die je buik maakt duidelijk hoorbaar. Je lacht het weg, maar voelt je erg ongemakkelijk. lees verder

  • ‘Het leven is zoveel leuker als je meer energie hebt’

    ‘Het leven is zoveel leuker als je meer energie hebt’

    Er valt eigenlijk best nog wel wat te verbeteren aan je gezondheid. Je energieniveau kan namelijk wel wat stappen hoger, of je wil wat kilo's kwijt, want dat extra gewicht sleep je de hele dag met je mee. Of allebei. Je weet wel dat je meer zou moeten bewegen, en je wil het ook wel, maar waar moet je beginnen? lees verder

  • Zie jij op tegen de nacht?

    Zie jij op tegen de nacht?

    Wanneer het bijna bedtijd is, weet jij al hoe laat het is. Je weet dat je straks weer eindeloos ligt te woelen om vervolgens uren naar het plafond te staren. Lekker in slaap vallen lukt je al tijden niet. En als het toch lukt, word je al vrij snel daarna weer wakker. Het is een oneindige cirkel die zich de hele nacht blijft herhalen. lees verder

  • Hoe goed versta jij je peuter?

    Hoe goed versta jij je peuter?

    Tijdens het eerste levensjaar van je baby gebeurt er enorm veel. Je kindje verandert van hulpeloos klein wezentje in een minimensje met een eigen willetje. Als dreumes en peuter zal hij zich steeds verder ontwikkelen tot een ondernemende kleuter. lees verder

  • Lex kwam onder water ter wereld

    Lex kwam onder water ter wereld

    In water bevallen. Sommige vrouwen willen niet anders. Het ZorgSaam Geboortecentrum is het eerste Zeeuwse ziekenhuis dat dit aanbiedt. Bevallen in lekker warm water kan de aanstaande moeders beter helpen ontspannen, waardoor de bevalling soepeler verloopt. Barbara van den Bosch kan erover meepraten. Zij was de eerste die in het speciale bad beviel. lees verder