Bestudeer je voorraadkast en je koelkast eens goed. Cornflakes, toastjes, gesuikerde muesli, kant-en-klaar pakjes en zakjes met bewerkte groenten- en kruidenmengsels. Zomaar wat dingen die je kunt tegenkomen. Natuurlijk is het goed dat jij gevarieerd probeert te eten. Maar wil jij je voedingspatroon écht goed aanpakken, dan is er nog wat meer nodig! lees verder
Heb jij het gevoel dat je de Tour de France hebt gereden, wanneer je dat stukje naar je werk tegen de wind in hebt moeten fietsen? Voelen jouw benen als lood en gaat je hart als een gek tekeer als je een klein sprintje hebt moeten trekken om nog net die bus te kunnen halen? Dan is het de hoogste tijd om iets aan je conditie te gaan doen. Een goede conditie is niet alleen handig, maar ook erg belangrijk voor je gezondheid. Door regelmatig te bewegen, verklein je de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, ouderdomsdiabetes en broze botten. Je voelt je fitter en energieker én je verbrandt extra calorieën met sporten. lees verder
Laat je pas wat doen aan je gezondheidsklachten op het moment dat de klachten te erg geworden zijn? Dan ben je niet de enige. Maar het is verstandiger om niet te wachten tot het (te) laat is, maar om op tijd aan de bel te trekken. lees verder
Het verhaal van Margreet (67): Soms kan een simpele gebeurtenis je leven voorgoed veranderen. Voor mij is dat de aanrijding waar ik elf jaar geleden bij betrokken raakte. Terwijl ik naar mijn werk fietste, werd ik geschept door een auto. De automobiliste zag mij over het hoofd toen ze wilde afslaan. Mijn schouder ving de grootste klap op en verder had ik een snee op mijn hoofd. lees verder
Een mens loopt in zijn leven heel wat af. Als je daar eens goed bij stilstaat, realiseer je je pas hoe belangrijk je voeten zijn. Het is zelfs zo dat problemen aan je voeten pijn aan je knieën, heupen, rug of nek kunnen veroorzaken! lees verder
Heerlijk, eindelijk weer voorjaar! Tijd voor ontspannen fietstochtjes, slenterwandelingen in het park en eindeloze middagen op het terras. Maar dan, aan het einde of zelfs al tijdens zo’n heerlijke dag, is het er ineens: die pijn in je lijf. Eerst een beetje zeurend, dan steeds erger. Soms zelfs zo erg dat je niet meer prettig kunt staan, zitten of bewegen. Zo had jij deze fijne vrije voorjaarsdag natuurlijk niet voor je gezien! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen