Wist je dat jouw denkpatroon en doorzettingsvermogen heel belangrijk zijn als je wilt afvallen? Jij bepaalt immers wat je in je mond stopt. Op dit gebied gaat het bij veel mensen mis. Als je jouw eetgedrag écht wilt veranderen, en langdurig op gewicht wilt blijven, dan is het belangrijk dat je onderbewustzijn en je bewustzijn samenwerken. lees verder
Komt één van de onderstaande uitdagingen jou bekend voor? 1. Eind december heb jij je voorgenomen om jezelf een fitte leefstijl aan te meten. Maar nu het voorjaar al aangebroken is, is er nog steeds niets van deze fitte voornemens terechtgekomen. De oorzaak: jij rent jezelf elke dag een slag in de rondte: naar je werk, de school van je kinderen, je vriendinnen en de supermarkt. Maar 'geen tijd hebben' is voortaan geen excuus meer om niet te sporten! 2. Sporten: om eerlijk te zijn, is het nooit echt je grootste hobby geweest. Het idee van urenlang zwoegen in de sportschool klinkt voor jou als een waar rampscenario, waardoor je alles wat te maken heeft met 'sporten' vermijdt. Toch wil jij in vorm komen, het liefst met zo min mogelijk inspanning! lees verder
Je collega naast je zit driftig op zijn toetsenbord te typen, en reageert geprikkeld als iemand hem uit zijn concentratie haalt. Voor je het weet ga jij ook als een haas aan het werk, en ben je helemaal op aan het eind van de dag. Herkenbaar? Jij bent dan waarschijnlijk hoogsensitief. lees verder
Je schopt je schoenen uit en ploft neer op de bank. In diezelfde beweging gooi jij je voeten met een boog op de salontafel. Een vervelende steek komt je tegemoet. Au! Je voeten doen alwéér pijn. Het voelt alsof je de hele dag op stiletto's hebt gelopen, terwijl je gewoon je geliefde gympen aan had... lees verder
Je rug krijgt op een dag heel wat te verduren. Uren zitten achter een computerscherm, sjouwen met zware boodschappen en het (verkeerd) uitvoeren van belastende oefeningen in de sportschool. Dit zijn zomaar wat voorbeelden van factoren die de pijn in jouw rug kunnen verklaren. Hoe dan ook: blijf niet met de pijn rondlopen. Zó zorg je voor een gezonde, pijnloze én soepele rug! lees verder
'In de zomer van 2016 overleed mijn man heel onverwacht. Dat was een grote klap. We waren al heel lang samen, hij was mijn grote liefde. Ik wist dat ik mijn verdriet moest aangaan, dat ik er doorheen moest en dat ik iets positiefs moest zetten tegenover het enorme verdriet om weer in balans te komen en een nieuwe toekomst in te gaan. Toen heb ik besloten om een opleiding tot yogadocent te gaan volgen. Niet eens met de bedoeling om les te gaan geven, meer om mezelf te hervinden. 'Versie 2.0', zeg maar. Het lesgeven kwam pas later.' lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen