• Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

    Ai, je kunt er niet omheen. Bijna de helft (48,7%) van de Nederlandse inwoners van 18 jaar en ouder kampt met overgewicht. Bijna 14% van de Nederlandse bevolking heeft ook nog eens ernstig overgewicht, oftewel obesitas. Hoe zit het met jou: behoor jij misschien ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het hoogste tijd om het roer om te gooien. Tijd voor een gezonde leefstijl! lees verder

  • Effectief klachten aanpakken met acupunctuur

    Effectief klachten aanpakken met acupunctuur

    Als je ‘gewoon’ gezond bent, is jouw lichaam in balans en circuleert jouw energie probleemloos door je lichaam. Maar wanneer je te maken hebt met klachten, dan is die balans verstoord. Gelukkig hoef je niet met je klachten te blijven rondlopen! lees verder

  • In minder dan één uur van je vet af…

    In minder dan één uur van je vet af…

    ‘Dit jaar ga ik écht actief bezig met een fitte leefstijl, zodat ik van die overtollige kilootjes afkom’. Inmiddels geloof jij jezelf niet meer als je alwéér dit welbekende voornemen maakt. Want met betrekking tot al je lijnpogingen die je tot op heden hebt gedaan, heb je faliekant gefaald. Hoogste tijd om jezelf én die fitte voornemens serieus te nemen! lees verder

  • Blijf warm en voorkom bevriezing

    Blijf warm en voorkom bevriezing

    Komt de temperatuur onder het vriespunt, dan wordt het belangrijk om je huid te beschermen, zodat er geen huidbevriezing kan ontstaan. lees verder

  • Laat de stress van je afglijden en kom weer tot jezelf

    Laat de stress van je afglijden en kom weer tot jezelf

    Nu je ouder wordt, lijken de jaren steeds sneller voorbij te gaan en heb je het gevoel dat het leven je door je vingers glipt. De eerste mensen in je nabije omgeving zijn je al ontvallen. Mensen die het, net als jij, altijd druk hadden en maar liepen te jagen en te stressen. Je weet dat je een andere weg wil en moet inslaan, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen. lees verder

  • Doe-het-zelf borstonderzoek

    Doe-het-zelf borstonderzoek

    Heb jij weleens pijnlijke of gevoelige borsten? Maak jij je weleens zorgen over de gezondheid van je borsten? Hoe zorg jij eigenlijk voor je borsten? lees verder