• Sushi: lekker én gezond

    Sushi: lekker én gezond

    Wanneer je bij Shinzo aan de Piushaven binnenkomt, ervaar je een moderne en frisse uitstraling, en als je naar boven kijkt, zie je de prachtige houten balkenconstructie van een historische opslagloods. Bij ontvangst krijg je de mogelijkheid je jas op te hangen en word je begeleid naar jouw tafel. De rest van de avond staat het personeel voor je klaar. Bij lekker weer kun je ook aan het water genieten van een lekker drankje, verse sashimi, gefrituurde loempia’s en gegrilde vis- en vleesgerechten. Tevens bestaat er de mogelijkheid om je gerechten af te halen. lees verder

  • Kookles voor patiënten met hartfalen

    Kookles voor patiënten met hartfalen

    Waar moet je als patiënt met hartfalen bij het bereiden van een maaltijd op letten? Wat mag je wel en niet eten? Het KookCafé in het ETZ (Elisabeth-TweeSteden Ziekenhuis) geeft op deze en andere vragen een antwoord. 'Patiënten waar­deren de vele tips, maar vinden het lotgenoten­contact minstens zo waardevol.' lees verder

  • Zon: vriend of vijand?

    Zon: vriend of vijand?

    Heerlijk, die zomerzon! Lekker genieten van warme stralen op je huid. Je wordt er vrolijker van, krijgt er een mooi kleurtje door én het zorgt ook nog eens voor de aanmaak van vitamine D. Toch kan de zon ook negatieve effecten hebben en vaak bemerk je die pas achteraf. Zoals wanneer je aan het eind van een heerlijke stranddag bemerkt dat je flink verbrand bent. lees verder

  • De wonderbaarlijke kracht van kracht

    De wonderbaarlijke kracht van kracht

    Steeds meer onderzoek laat zien dat onze levensver­wachting door iets onverwachts bepaald wordt...Onze spierkracht en spiermassa voorspellen onze lange­termijngezondheid en levensverwachting! Hoe sterker je bent, hoe kleiner de kans dat je leven voortijdig eindigt. Vooral je grijpkracht blijkt een belangrijke indicator te zijn: hoe hard je kunt knijpen. Nog belangrijker dan spiermassa is dus de kwaliteit van je spieren. lees verder

  • Extra aandacht voor ouderen met botbreuken

    Extra aandacht voor ouderen met botbreuken

    De babyboomer vergrijst, maar blijft tot op hoge leeftijd vaker zelfstandig wonen en meer bewegen en is dus actiever. De keerzijde van deze ontwikkeling is dat we steeds vaker ouderen met een fractuur opnemen in het ziekenhuis. Dat zijn ook steeds meer kwetsbare ouderen met multi-problematiek. Gevolg: ouderen komen vaker en zieker naar het Medisch Centrum Leeuwarden. Actie: het opzetten van een trauma-unit voor kwetsbare ouderen. lees verder

  • Meer genieten, minder klachten

    Meer genieten, minder klachten

    Je hebt het als moeder maar druk: je moet je kind opvoeden, zorgen voor het huishouden, werken, tijd en aandacht besteden aan je familie en vriend(inn)en. En o ja, ook nog aan jezelf. Zonder dat je er erg in hebt, worden klachten als moeheid en hoofdpijn normaal voor je. Je kunt deze symptomen weliswaar onderdrukken met slaapmiddelen, koffie en paracetamol, maar is het niet verstandiger om je lichaam weer in balans te brengen? Ik help je daar graag bij! lees verder