Denk je vaak: ‘Is dit het nu?’ Je wilt wel verandering maar je weet niet hoe, of je durft niet. Als je veel stress hebt, je niet happy voelt met je huidige situatie en je je balans terug wilt, kies dan voor Big Five For Life. lees verder
‘Het piekeren is afgenomen’, ‘Ik geniet meer van de kleine dagelijkse dingen’, ‘Ik raak niet meer zo snel in paniek’, ‘Ik wist niet dat ik zoveel op de automatische piloot deed, ook in mijn denken, en dat ik zo niet hoef te denken’, ‘Ik ben tevredener met mijzelf’, ‘Ik heb meer vertrouwen in mijzelf, in het leven…’ Dat zijn voorbeelden van reacties die mensen gaven na het volgen van een aandachts-/ Mindfulnesstraining. En het is ook mijn eigen ervaring na het volgen van de training en daarna mijn opleiding als docent / trainster en in mijn dagelijks leven. lees verder
Ken je dat? De ander gaat altijd voor. De ander is belangrijker, of de zaken van de ander hebben voor je gevoel toch net iets meer prioriteit. Dus laat je de ander voorgaan, schuif je je eigen zaken op de lange baan en zit je op de lange duur met een gevoel van frustratie. Want op de een of andere manier komt het er dus niet van: de dingen die jij belangrijk vindt, die voor jou waarde hebben. lees verder
‘Als verpleegkundige in een topklinisch ziekenhuis moet je altijd kritisch blijven, jezelf blijven uitdagen en blijven meepraten’, aldus Sandra Kleefstra, verpleegkundige bij de afdeling Oncologie. Kleefstra is van mening dat wanneer je weet wat er speelt in het ziekenhuis, je kunt meedenken en jezelf verder kunt ontwikkelen.’ lees verder
Wil jij ook graag afvallen, maar zakt de moed je al snel in de schoenen? Wil jij wél afslanken na de zomer en fit en vitaal het jaar afmaken? Soms heb je als vrouw, wat sporten betreft, iemand die jou inspireert naar verandering! Ook wil jij natuurlijk op jouw eigen niveau kunnen trainen en keuze hebben uit informatie en trainingen die bij jouw situatie passen. Wil jij afvallen? Dan wil jij ook voedingsadvies! Ben je zwanger? Dan wil jij fit jouw zwangerschap door! Maar hoe dóé je dat? lees verder
De meeste mensen die voor het eerst in mijn praktijk komen, hebben acute klachten. Ze kampen met nekpijn, hoofdpijn, hebben last van de schouders of rug. Maar als ik dan begin met masseren, blijkt vaak dat er heel andere plekken van het lichaam ook gevoelig zijn. Maar daar hadden ze helemaal geen last van. Hoe kan dat? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen