• ‘Weer helemaal in shape!’

    ‘Weer helemaal in shape!’

    Ik ben een echte planner: in de ochtend weet ik al precies wat er die dag allemaal op het programma staat en wat er gedaan moet worden. Dat is nodig, want ik heb een drukke baan en een rijk sociaal leven. Ik probeer mijn dag daarom zo goed mogelijk in te delen, zodat ik er het maximale uit kan halen. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat je mij nooit in een sportschool aan de apparaten hebt zien ‘hangen’. Dat kost me gewoon veel te veel tijd en het levert mij niet snel genoeg resultaat op. lees verder

  • Gun jezelf een moment van rust

    Gun jezelf een moment van rust

    Alles draait tegenwoordig om tijd, en je moet van alles: op tijd op je werk zijn, je kind moet op tijd op school zijn, deadlines moeten op tijd gehaald worden enzovoort enzovoort. Je hebt het altijd maar druk, en te weinig tijd voor jezelf. In het dagelijks leven zijn we erg gefocust op wat er om ons heen gebeurt. We hebben maar weinig aandacht voor ons lichaam en wat er in ons hoofd omgaat. Allerlei gedachten gaan er door je hoofd, en dat kan leiden tot stress. Hoe kom je tot rust? lees verder

  • ‘Mijn salon is mijn kindje’

    ‘Mijn salon is mijn kindje’

    Sinds twee jaar heeft Kirti den Boer haar eigen wimpersalon Wimperextensions Assen. 'Al mijn passie en energie gaan uit naar het zetten van de perfecte wimperextensions', zegt Kirti. 'Wimperextensions kunnen een vrouw enorm veel zelfvertrouwen geven, dat gun ik écht iedereen!' lees verder

  • Kom volledig tot rust

    Kom volledig tot rust

    Tegenwoordig ontkom je er bijna niet meer aan: drukte. Een afspraak hier, een verplichting daar. Wij vrouwen zijn geneigd om de lat telkens hoger te leggen en veel van onszelf te vragen. De momenten die ons door deze drukke tijd heen helpen, zijn de momenten van ontspanning. Wanneer was jij voor het laatst volledig ontspannen? lees verder

  • Hoe zou jij willen zijn?

    Hoe zou jij willen zijn?

    Soms heb je zoveel last van stress, vermoeidheid of fysieke klachten dat je even niet meer weet hoe je verder moet. Hoe krijg je jezelf weer in balans? lees verder

  • Hé ambitieuze alleswiller staat er ook tijd voor jezelf op je ‘to do’-lijstje?

    Hé ambitieuze alleswiller staat er ook tijd voor jezelf op je ‘to do’-lijstje?

    Jouw leven is een race tegen te klok. Hoewel je van álles tegelijk wilt - de beste werknemer zijn, de meest enthousiaste moeder zijn en óók nog de leukste en meest sportieve vriendin en partner zijn - kom je voor alles tijd tekort. In je drukke agenda is simpelweg geen momentje vrij voor tijd voor jezelf. Hierdoor zit je niet lekker in je vel, en voel je je regelmatig gehaast, gestrest, gespannen of gedemotiveerd. Help! lees verder